Sykje nei in unusual gewoane tsiisreceptje of besykje in bumperskop fan apples te brûken (lokkich, as sa!). Besykje dizze ienfâldige griltsje mei applen.
Nim it in gourmet gril mei keamer mei apples of in ienfâldige appel en cheddar panini (technysk, it is in panino, gjin panini!), Dit sandwich is gewoan lekker. It is in ienfâldige resepsje mei just apples, tsiis en huning sen, mar ik tink dat jo fine dat beide bern en folwoeksenen dizze gourmet grize tsiis panini hâlde.
Mei minder dan 300 kalorien is dit sandwich krekt krekt kwalifisearre as in lekker idee lekker kalorie, mar wês wis dat it bedrach fan tsiis te brûken is te hâlden om it leech- en leechfet te hâlden. En, sa lang as jo it hiele kornbrúk brûke, is dit ek in heul-proteinsânsje, mei 18 gram protein. Perfect for vegetarians (en fegetaryske bern!).
Vegetarische appel cheddar panini resepsje kundskip US Apple Association
Sjoch ek: Mear fantastyske vegetary sandwich ideeën
Wat jo moatte hawwe
- 8 slitsen hiele koarnbrot
- 1/2 tûke fette honing senf
- 2 apples, slike dun
- 8 oz. Fjirtich Cheddar-tsiis, ferdield dûn
Hoe't it is
- Premiate panini-druk op middelhehe. As jo gjin panini-parsje hawwe, kinne jo in non-stick-skaal brûke of in George Foreman-gril brûke.
- Ljochte hunich senareel oer elk stikken brot. Schicht apple slices en tsiis oer 4 slitsjes fan brea, mei help fan 1/2 appel en 2 ounse tsiis foar elke sandwich. Top elke mei oerbliuwende brún slitsjes.
- Ljochte skuon panini-druk mei it koets spuite. Grillje alle sandwich foar 3 oant 5 minuten of oant tsiis is smel en brea hat toast.
- Fuot fan 'e panne ôf en kiesje leuk foar foardielen.
Nutritional Information Per Serving:
Kaloaren: 280
Totaal fet: 6g
Saturearre fet: 2,5 g
Kalorie fan fet: 190
Protein: 18g
Kearshydraten: 43g
Cholesterol: 10mg
Diätfaser: 12g
Sodium: 570mg