Dit molkefrije krúnrezept is echt ienfâldich en maklik om te meitsjen. It is perfekt foar feganske desserts of foar dyjingen dy't mei in molkfeel allergie of yntolerânsje oan laktose. Keppeling mei kokosmole ynstee fan swiere krûpende krêft, dizze fegane krampige resepsje is sûner, ek! Mar omtinken jaan oan de lytse details - se binne de kaai foar de bêste resultaten.
Bygelyks om in suksesfolle partij te meitsjen, soargje derfoar dat jo kokosmilk folslein fet is (net litte) en dat as it ferkocht wurdt, it fet skiedt fan it flüssige diel. (As dit net it gefal is, sille jo gewoan einigje mei in soupy-mess.) En jo moatte derfoar soargje dat jo mingdebalke en alle yngrediïten binne folslein geklokke foardat jo fegân krêftich binne - dat is echt belangryk foar de bêste resultaten , lit de beide kokosmilch , jo mingdeksel en de wisk oanbou yn 'e koelkast oernachtje.
Hjir is in feit dat jo stimulearje kinne om hjoed te ferwikseljen nei molkefrij slaefcreme: der binne mear as 400 kaloriearjen yn in beker fan sâtten suksesfol kramp, en hast 90 prosint fan dy kalorie binne fet. Twa prosint binne protte.
Uteraard hawwe meardere fan 'e hegere-oanbiedingsketen oanwêzich linen fan molkefrije gefruchtige desserts dy't foar alle praktyske doelen as lekker iis komme. Traders Joe's, bygelyks, hat in line fan kokosmole basearre gefruchtige desserts yn aardbei en sûkelade. Dizze, lykas de measte desserts, binne frijwat heech yn beide kalorieën en fette ynhâld, mar se binne better foar jo as iis. Jo kinne dizze gefruchtige desserts mei jo fegane kromme boppe foar in echt leuk, mar in lege minder perspektyf manier om in miel te fertellen.
Wat jo moatte hawwe
- 2 14-on-bakken kokosmole (folle fet)
- 1/3 beker 2 kijfûzen puollerke sûker
Hoe't it is
1. Pleatst de kokosemilk (yn 'e sûchdieren), mei de mingdeksel en wapke oanfetsje fan in steande gemak yn' e koelkast foar 8 oeren of oernachtich.
2. It wurkje fluch is de kaai om jo yngrediïnten te waarm te hâlden. Befestigje de wisk oanfetsje en it mingdeksel oan ' e steande gemakker fuort foardat jo jo beppe krom te meitsjen.
3.Pinkje de kokosmilkenmûnen mei it spitige ein fan in kan kin iepenje en draaie en fliikje út 'e kanonnen.
Ienris de flesse is drained, iepenje de bannen en skodzje it katoenfet út 'e kanen yn' e gekke mingbech. Wip de katoen fet op hege snelheid foar sa'n 15-20 sekonden, of oant krekt glêd. Foegje de sûkerpulver oan en ming foar ûngefear 20 sekonden mear, begjinnend op in leech en flugge omheech nei heul of krekt oant ynkoarten. ( Do not over-mix !) Brûk vegan-kromme fuortendaliks of yn 'e kuolkast opslokje foar oant 3-4 oere foar gebrûk.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 248 |
| Total Fat | 24 g |
| Saturated Fat | 21 g |
| Unbesteatere fet | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 15 mg |
| Koarohydraten | 10 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 2 g |