Sykje nei it perfekte fegane kermis puddingrezept? Besykje dizze ris. It is in ienfâldige en maklike fegane en molkfabrykske koartspuddingpuddingrezept foar Thanksgiving of at elke tiid dat jo in puere puollen hawwe - sawol yn konsept of frisse - op 'e hân.
Dit is in ienfâldige en basisrezept, mar jo fine dat sels mei mar in pear lekkere yngrediïnten, ynklusief koartsmûr, sojamol, molasses, sâlt en nutmeg, en in sêft fan sâlt om alle oare smaak te bringen, kinne jo opperje in treastfoldige fatsoenlike dessert foar Thanksgiving of in fall or winterferiening. Boppe it allinich mei in bytsje molkfabriek, as jo in pear fan 'e hân hawwe en miskien in string fan ekstra cinnamon of nutmeg - of sels in hiel sinnamon - foar in prachtige presintaasje.
Dit maklike fegetaryske kermis-dessertrezept is ek leech kalorie.
Wat jo moatte hawwe
- 1 15 ounce kin puorre puorre
- 1 2/3 beer sojemolke (of in oare non-milk milk substitute, kokosmole soe goed wurkje)
- 3 tbsp maisstärke
- 2 tbsp molasses
- 1/4 beker brea sûker
- 1/2 tsp cinnamon
- 1/2 tsp nutmeg
- 1/2 tsp sâlt
Hoe't it is
- Earst gebrûk fan in blender of eatprosteur, kombinearje de puorreke pompoen, de sojamolk of in oare non-milk milk substitute, de maisstarch en de molasses en it proses oant glêd en smei. Dêrnei add de braune sûker, sâlt, nutmeg en sâlt, en ferwurkje wer oant goed kombinearre. As jo gjin blender of eatprosteur hawwe, kinne jo in saak of in hantlûker egg beater brûke foar dit.
- Oerstapje de gemak nei in medium-sized patio en plak oer middel nei hege waarmte. Jou it gemak ta om te simmer oer midsmjittig heal oant swart, dat sil sa'n 6-8 minuten wêze. Jo wolle it each op it each hâlde en stimulearje it út en troch om derfoar te soargjen dat it net brâne.
- Nei 6-8 minuten ferfetsje nei yndividuele tsjinstbakken en kjeld oant yn setten en fest, op syn minst 1 1/2 oeren.
- Genietsje fan jo eigen fekânsjevegan-kobaltpudding!
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 119 |
| Total Fat | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 226 mg |
| Koarohydraten | 27 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 2 g |