Dit prachtige Frânse-ynspirearre fegetaryske pilúkfondue hat in sêfte frisse smaak fan 'e nutritional yeast , en is it perfekte hynder-oeuvre foar partijen, as appetizer of starter foar in gourmetemûte of foar in romantysk en ynderlik fegane fegueat foar twa . Pake it mei in moaie fleske wyn foar in romantyske jûn. Hokker wyn, kinne jo net echt ferkeard gean. In lichte sûkerfeart, lykas in moai Pinot Noir of in fet en skerpe wyt wyn, sille de smaak in goed oanmeitsje, wylst in fûle roz of sels in sinkende wyn in palette-reinigings- en plezierige kontrast oanmeitsje kin oan dit piljefûnsrezept.
Mei in krêftich smaaklike kombinaasje fan smaak, ynklusyf poddestêden, frisse knokke, miso, selskip sâlle en smaakstoffruchtdier, is it fûgelfûgelsfûgelsrezept in rike, smaaklike en smaaklike wille perfekt foar Valentine's Day of in spesjale gelegenheid. Snoeie jo pilúnfûgels mei sokke dippers as franse brea (licht toast of toast), bagels, of frisse griente.
Wolle jo mear molkefrije en fegane ideeën om jo crockpot of fûgelpot oan te folle mei fierder dit smaakfûgelfûgels? Besykje in klassieke fegane "cheese" fondue-resepsje mei feganske tsiis, soie melk, nutritional yeast en tahini, of, foar in fegane dessert fondue-resepsje, kontrolearje dizze dekadente fekânsjefûke fanwege in rekken fan kofjeswarme lekker. Yum!
Wat jo moatte hawwe
- 3 tbsp.
- vegane margarine + in ekstra 2 tbsp.
- 3 knokjes knokke, mûnen
- 1/2 onion, minteare
- 2 poppen pylken, snoeide
- 2 tûke sojemolke
- 1/2 tsp. miso
- 1 fegetaryske bouillon cube of 1 tbsp. droege veggie-brúnmikkel
- 1 tsp. onion powder
- 1/4 bekermole
- 1/2 tsp. Selserym sâlt
- 1 tbsp. soja saus
- Opsjoneel: 3 tbsp. nutritional yeast
Hoe't it is
- Earst, yn in sûkelade of sauspanel, snoeide de mingde knoleipel, de minsjonele sipel en de snoeide paddestoelen yn 'e trije oseaaptoanen fan' e fegane margarine oant sêft, en dan bewarje.
- Yn aparte middelste keuze kombinearjen de miso, sôke molke en fegetaryske bouillon cube oer middel nei hege waarmte. Snoeie dizze yngrediïnten tegearre oant de bouillon cube folslein oplost en yngrediïnten binne goed kombinearre.
- Dêrnei add it yn it lûdpulver, miel, selseryssalz, soja saus en de nutritional yeast, en bring in slimme slimmer, rûzje om goed te kombinearjen. As jo gemak net ferkeart, adde mear moarns, goed mingje en it hitte in bytsje opnimme. Koweit te koelen.
- Fierder taheakje de sautearde poddels, knoflook en ûne ming nei it siedmolmije en ferwurkje yn in blender of itenprosteur oant glêd of oant de winske teksture berikt wurdt.
- It ferhaalje fan 'e mingde ming, foarkomme út' e rêst, en litte koart ljeagenje foardat jo oerjaan nei in fûgelpot foar tsjinje.
Guon fegetaryske fondue-dipper-suggestjes: folslein paddestoelen, brokkoli, brea, gekocht en halde baby-aardappelen, tofu, Tofurkey-sausage skiven.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 140 |
| Total Fat | 5 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 602 mg |
| Koarohydraten | 21 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 4 g |