Dit is in smaaklike pasta salade, perfekt foar in deistich lunch mei sop, of servje it as in seilbak oan jo folgjende cookout.
Meitsje dit salat mei cavatappi pasta, makaroni, rotini, of ferlykbere pasta foarmen.
Wat jo moatte hawwe
- 8 ounces cavatappi, macaroni, of rotini pasta
- 1 kan (6 oant 7 ounces) tonne, flakke en drain
- 3 sierppepen feon lekke reade sipel
- 2 nekjes knokkel, smoard en feinlik mines
- 1/4 tûke knappe knappe piper
- 3 sierppepen snoeide frisse dill
- 4 teaspoons citroen sap
- 3/4 oant 1 cup mayonaise
- 3 kieblommen sûker
- 1/2 oant 1 beker yn slieppeartige tomaten
- Sâlt en friske grûn swarte piper, nei smaak
Hoe't it is
- Kook de pasta yn siedende sâlt wetter folgjende pakken rjochtingen; drainje, spielje en opstelle.
- Yn in grutte skip kombinearjen de tonne, dûbele hynder, mingde knoflook, klokkerp, dill en citroen sap.
- Yn in lytse skelk of in beker kombinearje 3/4 teltjes fan de mayonaesje en 3 sierpoaien fan sûker.
- Set de pasta yn 'e bolle mei it griente en toetsje mei it mayonaisegemerm. Meidzje mear mayonaise, sa nedich.
- Foegje de slikke tomaten en rinst leaver. Taste en sâltsje en pfeuere, as winsklik.
Expert Tips
Foar cookouts en picnics, soargje derfoar dat jo de 2-oere regel folgje. Iten moatte binnen 2 oeren te iten wêze fan 'e tiid dat it út' e kâlder of koelkast is. As de temperatuer 90 F of boppe is, is it 1 oere.
As de pasta noch waarm is as jo de salade kepe sille se mear fan 'e wekker absorbearje.
Mear Reizen
Pasta Salade Mei Chicken en Spinach
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 694 |
| Total Fat | 41 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Unbesteatere fet | 9 g |
| Cholesterol | 45 mg |
| Sodium | 491 mg |
| Koarohydraten | 58 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 22 g |