In cinnamon stok en wat frisse citrusap smaak dizze ienfâldige simmerde fryske plums. Tsjinje de fûstige plums neist bakke ham of roastpork, of servje se as in friske fruit. Of boppe de puollen mei sliepkeamere of iis foar in fabulous dessert.
Wat jo moatte hawwe
- 1/2 tek granulearre sûker
- 1 beker wetter
- string sâlt
- 1 oseaapje
- frisse citrusap
- 1 cinnamon stok
- 1 pûn frisse ripe plums (sawat 8 lyts of 6 medium)
Hoe't it is
- Yn in medium smeltsje kombinearje de granulearre sûker, wetter, sâlt, en citrusap. Foegje de siertemakel oan 'e miel en bringe nei in koeweit ûnder it riden fan stil.
- Wash the plums and cut them in half; de gritenen fuortsmite. Plak de plumhelp yn 'e siedende siroop.
- Koekje fierder kieze foar 3 oant 5 minuten, of oant de puollen tender binne.
- Fuortje fan waarmte en lit se cool. Ferlokje om grûn te koevjen.
Brûk as fruityf frucht of dessert mei slokken.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 155 |
| Total Fat | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 40 mg |
| Koarohydraten | 40 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 1 g |