Dizze super ienfâldige fiif yngrediïnten Chili Rice Casserole-resepsje nimt minuten om samar te setten. Of jo kinne it oanbiede en frije foar lettere gebrûk. It is perfekt tsjin allegear servearre as in fegetaryske entree, of jo kinne it tsjinje mei hynder of beef.
As jo spysierje iten hawwe, brûke happe jalapenos of sels Scotch bonnet chilen. Mar as jo it iten miel foarkomt, lykas ik doch, in kanaal fan griene glêzen snoekjes makket krekt it goede bedrach fan waarmte. Of jo kinne Piper Jack kai brûke ynstee fan de Monterey Jack kaas.
Wat jo moatte hawwe
- 3 tûke kocht wyt riis
- 2 kaak sûker
- 2 aaien, slaat
- 1 (4 oantsjuttings) kinne griene kylissen of jalapenos hongen wurde, ûntslein
- 2 bekerregels fan Monterey Jack kieze
- Sâlt en piper om te tastean
Hoe't it is
It oven te heakjen op 350 ° F. Spraat in 2 kwart kasseroleale mei nonstick koekespuite en bewarje.
Meitsje de kocht rice, sûker, aaien, kylissen, 1-1 / 2 kaas en sâlt en piper om te tastejen yn in grutte skel. Meitsje dit gemienskip yn it tariske kasserole en bespylje it mei de oerbliuwende tsiis. Skep de katoene op 350 ° F foar 40 oant 45 minuten of oant de kasserolle ynsteld is en de tsiis op boppe begjint te brún.
Om dizze kasserole foarôfgeand te meitsjen en it frije, lei de riis om sawat 5 minuten. Kombinearje alle yngrediïnten, mei allegear fan 'e tsiis, en rôp yn 2 teepoljen maisstarch. Dêrnei set it yn in frijeerdekker kaferslip en kjeld yn koelkast oant kâld.
Wapje it skûtel grûn yn frizzerwrap, markearje it en frije oant 3 moannen. Om teigjen en opheffe, de kasserole oer de nacht yn 'e koelkast teigjen, rôle goed en bake op 350 ° F foar 55 oant 65 minuten oant it set wurdt en de top is gouden brún.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 697 |
| Total Fat | 31 g |
| Saturated Fat | 17 g |
| Unbesteatere fet | 8 g |
| Cholesterol | 154 mg |
| Sodium | 393 mg |
| Koarohydraten | 82 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 22 g |