Foar hûn om te skodzjen, moat it grif kocht wurde, mar net oerkookt. De bêste manier om dit te meitsjen is it sêft yn 'e soarte soap mei soer yn' e simmer. Drippene hûd yn tomato saus is it antwurd!
Boneless, huidlesse hûnenbreasten binne de bêste keuze foar dit ienfâldige resepsje. De hûd is gekocht, dan is ferdield, dan weromkeard nei de saus om in soad mear te simmerjen, sadat it inkele fan 'e spicy aroma' s opnimme kin.
Jo kinne sûnder sûnens, sûnder huzenhokjes yn dizze resepsje brûke as jo wolle; It koetsje ferheegje nei sa'n 25 minuten. En altyd problemen hûn mei in fleistemeter om foardat jo it tsjinje. It moat op syn minst 160 ° F elke kear wêze.
Dit resipe kin makke wurde as mild of spicy as jo wolle. Foegje in pear jalapeño of habanero peppers ta oan de saus as jo heale iten hawwe wolle. Foegje in oare sipel, ferheegje de mannichte fan chili-puder, of besykje chipotele peppers yn adobo saus te jaan . Dit resepsje is hiel ferskaat en kin oanpast wurde oan alle smaak.
As jo graach wolle, besykje dizze resipe gebrûk te meitsjen foar tacos , pizzas, wraps , of sels pita-breed-sandwiches. It kin ek beferzen wurde. Koel it, yn in hurde siden friske kontener, en frije oant 3 moannen. Om te dûnjen, lit de nacht yn 'e fridge stean en dan opheegje.
Wat jo moatte hawwe
- 2 kieltsjes oliveelje
- 1 onion, hurd
- 2 nekjes knokkel, munten
- 4 boneless, hûdlesse boarstbrêden, elk snie yn 'e heale krús
- 1 (8 ounces) kin tomato-saus wêze
- 1 tasse taco saus
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1 griene pelper, hurd
- 1 Iepel chili-puol
- 1/4 teaspoon cumin
- 1/8 teaspoon piper
- 1 teelokken sûker
Hoe't it is
- Yn in grutte sûkelade, sûpe en sipel yn oalje oalje oer middelhehe oant tender, sa'n 6 oant 7 minuten.
- Foech hûn oan 'e sêftguod tegearre mei tomaten saus, taco saus, sâlte, griene pelper, chili-puol, kimen, piper en sûker. Goed riere.
- Simmer dit gemak foar 15 oant 20 minuten, rêstich út en troch, oant de saus in sloech wurdt en de hûd wurdt kocht oant 160 ° F as gemiddeld mei in fleantometer.
- Troch tsienen te brûken, foegje de kij fan 'e saus ôf en plak op in plaat. Troch twa fekken brûke jo de hûn yn lange stikken. Werom nei de saus en simmer foar in oar 2-3 minuten sadat de hûd wat fan 'e saus opnimme kin.
Brûk foar smjelde húnstêden tostadas , yn in heilwapke- sandwich, of as in topping foar in taco-salaad of as filling foar tacos, tegearre mei skerpe salat, tsiis en guacamole .