Beetroest wurdt brûkt om dizze klassike reade eilân te meitsjen .
Wat jo moatte hawwe
- 6 mediume aaien (hurd kocht)
- 1 beker appel sittessoek
- 1 tûke bierflüssigens fan konservearre bisten
- 1/3 bekerûker (granulearre)
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/4 stok onion (slaef)
- 3 stikken klokken (folslein)
Hoe't it is
- Pleatst aaien yn in grut jar.
- Kombineare wyn, bakteflüssigens, sûker, sâlt, sipel en fûgels. Folje oer aaien.
- Cover en koene op syn minst 2 dagen om de bakje sûke tiid te jaan om it aai wyt te penetraten.
- Sliep de aaien en tsjinje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 125 |
| Total Fat | 4 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 151 mg |
| Sodium | 81 mg |
| Koarohydraten | 15 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 6 g |