Raw Spiced Pear Cobbler Recipe

Dit maklik, glutenfrije, rûge pear spielerrezept is perfekt yn 'e hjerst as pearen binne op har heil, sêftich bêste. Dit is in gesellich, befredigjend beteljen dy't as snack, dessert of sels part fan it moarnsbist servearje kin. Pecans, walnuts, kokos, dates, spices, en pure organike ekstra's meitsje in prachtige smeltering mei in protte smaak. De spieler hâldt goed foar in pear dagen yn 'e koelkast en kin sels op iten of mei in toppen te iten wêze. Wy leafje dizze dessert flak, mar foar dy fan dy, dy't in smaak as in begelieding wolle, besykje Vanilla Tofu Whip , Walnutkrêft of Almondkrûd . Mijn man is soms iets dat op 'e boppekant fan in bôle fan oatmeal foar it miel!

Wat jo moatte hawwe

• 1½ pûn (5-6 poppen) fan pears *, koartere en snijden yn 1 "stiennen
• 2 ottobakken agave nectar (fegane) of roze huning (non-vegan) of maple syrup (net in rau sûker, mar lekker!)
• ½ teaspoon citroen
• 1 útwerp sieraad
• ½ teaspoon grûnker
• ½ teaspoon reint vanille ekstrakt
• 1 tûke dûke sûnder beweegde smakke kokos
• ½ cup walnut stikjes of hazelnuts
• ½ bekerkeapkes
• 5 grutte Medjool dates, pakt en hout
• 1/2 teaspoon malsekstrakt
• ½ teaspoon grûn sinnamonpulver
• ½ teaspoon grûnker
• Pinch fan grûnen
• Pinch fan rissende mûskepper of maas
• Pinch fan seespolo

Hoe't it is

1. Ferpleatse de frucht mei de agave, citroenest en sûch, Ingwer en vanille ekstrakt. Diel de frucht ûnder 4 dessert glêzels (of plak yn in ien 8 "servet) en sette ôf.
2. Pleatst de oerbleaune yngrediïnten - kokos, walnuts, pekans, datejes, mandelaars, sineam, ginger, nekjes, nutmeg en sâlt - yn in itenprozessor en puls de gemuolle oant it grûn is grûn, mar hat noch tekstur.

1. Diel it miel tusken de 4 dessertskealen, streekrjochte oer de top om in dikke "krust" te foarmjen.
2. De knipe kin fuortendaliks ofteare wurde.

* Myn foarkar is foar it fêst, smaaklik en sêne Bosc of Anjou pear. As jo ​​wolle dat in ekstra sâlte spieler is, add one or two Bartletts, dy't tige sêfte, super sûchige pearen binne. Copyright 2012 by Jen Hoy

Nutritional Guidelines (per tsjinje)
Kalorie	458
Total Fat	17 g
Saturated Fat	7 g
Unbesteatere fet	6 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	83 mg
Koarohydraten	79 g
Dietary Fiber	13 g
Protein	5 g

(De nutrition ynformaasje oer ús resepten wurdt berekkene mei in ingredient databank en moat as skatting beskôge wurde. Yndividuele resultaten kinne ferskille.)