In lekker barbecue saus smaak de swarte sliepen, en meitsje se maklik mei in snelle pong. As jo jo eigen swietroede grindje of iten yn in fiedingsprosteur brûke, brûke wy swart mei in lyts fet of lekke poarter.
Wat jo moatte hawwe
- 1 1/2 oant 2 pûlen leine grûn
- 1 oseaan fekânsje oalje
- 1 dûbeldok (hurd)
- 1/2 tûke glêzen piper (snel)
- 1 nekke knoflook (mins)
- 1 tasse ketchup
- 1/4 beker wetter
- 1 1/2 kijfakken Worcestershire saus
- 1 1/2 jasperpoaten brune sûker (ljocht of tsjuster, ynpakt)
- 1 teaspoon swart piper (friske grûn)
- 1/4 teaspoon cayenne piper
- Dashgrûn fertsjinje
- 6 oant 8 buns (spalt en toast)
Hoe't it is
- Gebrûk fan leane grûn snoeier yn dit recipe of grind 1 1/2 oant 2 pûn fan snoekblokje of leanpierstekker.
- Yn in grutte sûkelade oer hege hege hit, heulje de oalje. Foegje de grûn snoek en koekje, rûzje en brekke, oant net langer roze. Ferwiderje nei in plaat en sette ôf.
- Foegje de sûch en glêzen piper; Koekje, reitsje, oant de ûne is lichtbrún, ûngefear 4 minuten. Foegje de knobel en fierder it koken foar 2 minuten. Foegje it swietrêch wer werom nei 'e sfear; Foegje it ketchup, wetter, Worcestershire saus, brune sûker, poppen, en allinich. Bring nei in simmer. Simmer, ûntdutsen, foar ûngefear 10 minuten, rêstich út en troch.
- Tasteje en sâlje, as nedich.
- Tsjinje oer splitte bochten mei koleslaw en fries.
Do meist miskien ek wol oer
Chipotle Pulled Pork
Oven Pulled Pork Barbecue
Easy Barbecue Pork Sandwiches
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 349 |
| Total Fat | 15 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unbesteatere fet | 7 g |
| Cholesterol | 86 mg |
| Sodium | 369 mg |
| Koarohydraten | 24 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 29 g |