Griene griene tomaten binne in klassike haadklasse yn súdlik koken. Dit resepsje is fluch en maklik en sil jo keatsje yn in grutte súdlike chef.
Wat jo moatte hawwe
- 4 oant 6 griene tomaten, snel yn 1/4-inch dikke skippen
- 2 aaien, slaat
- 2/3 beker evaporearre molke
- 1/3 beker wetter
- sâlt en piper
- 1 1/2 cups all-purpose flour
Hoe't it is
- Snoeit tomato slitsjes mei sâlt en piper oan beide kanten. Yn in flakke bôle mekke beveaten aaien, molke en wetter. Set it allinich miel yn in flakke bolle.
- Dip elke slip yn it aaigemerm, dan yn miel. * Dip elke skip yn it aai en dûbbe yn it miel wer.
- Arrangeare tomaten yn grutte, flakke bakke pannen mei parchmentpapier linen of goed fiede, of yn 1 panne bakken, yn partijen. Tomaten moatte net berikke.
- Bake ûntdutsen yn 400 ° oven 20 minuten, om healwei troch te driuwen.
Foar crunchier coating, dip skips de twadde kear yn it aaigemik en yn seizgele broodkulpen of maisflake krommen, mei in bytsje Parmesanse tsiis, as winsklik.
Sjoch ek
Delicious reizen brûkende griene tomaten
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 153 |
| Total Fat | 6 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 3 g |
| Cholesterol | 78 mg |
| Sodium | 347 mg |
| Koarohydraten | 18 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 7 g |