Goed foar in waarme simmerdei, dizze mango-kromme mousse-like dessert is makke mei ienfâldige yngrediïnten (jo hawwe wierskynlik de measte fan har yn jo hûs al) en nimt mar in pear minuten om te meitsjen. Krij hjoed dy mango!
Wat jo moatte hawwe
- 1 1/2 beker lutsen ripe mango (sawat 2 mangoes)
- 1/4 stok oranje sûch
- 1 útwerp sieraad
- 1/3 beker feriening 'sûker
- Dash sâlt
- 1 beker
- slachrjemme
- Garn: mango slices
- Fakultatyf: frisse munt
Hoe't it is
- Meitsje mongen, oranje, en citroen sûken, sûker en sâlt yn in blender. Prozesje oant it gemak is glêd.
- Sliep de smaak nei steile bergen .
- Folje mango-pueblegemik yn 'e klapkrêft en gie yn yndividuele servietten. Chill.
- Garnje mei slokke mangoes en sprigs fan mint, as jo wolle.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 126 |
| Total Fat | 3 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 53 mg |
| Koarohydraten | 26 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |