No kinne jo sushi foar elke mealje ha! Soarget der gjin soargen, foar wa't in ferdrach foar fiskjen hat, wurdt dizze sushi makke mei fruchten, sâlt, en tortilla. Perfect foar bern en folwoeksenen, it is geweldig ienfâldich om samar te skodzjen en sjocht tige sûch en yndruk.
Mar tinke net dat se allinich goed binne foar it moarnsiten. Nee, se binne tige befetsje foar sûne snacks . De peanut bûter en Nutella meitsje dizze sushi-rollen super filling, wylst de frucht in moaie frisheid jout, dat is net te min. Plus, se kinne de nacht maklik maklik makke wurde, yn 'e moarn opslein en yn in lunchkeakke foldocht foar de kiddos (of sels).
As jo as ús binne en genietsje fan sûpe, smaak, en befredigjende reizen, dizze sushi is ideaal foar jo. Wy hawwe twa ferzjes opnommen fan dit fekânsje behannelje, mar fiel jo frij om sels kreatyf te krijen. Jo kinne de nut spriedingen omheech, de frucht, of besykje ferskate sâltgatten.
Wolle de dingen noch makliker meitsje? Servearje se mei stokjes en in fruit-saus (ûndersteande) en genietsje!
Wat jo moatte hawwe
- 2 burrito-sized tortillas (kin hiele weide brûke as jo wolle)
- Banana Peanut Butter Ferzje:
- 1 medium bannen
- 2 kieltpoaten fan peanutebutter
- 2 swarte bern (fjirde)
- Strawberry Nutella Ferzje:
- 2 strawberries (kertier)
- 2 kieltapoeiten fan Nutella
- 1/4 beker Rice Krispies
- Fruit Dipping Sauce:
- 1/4 cup strawberry jam
- 1 oseaap fan wetter
Hoe't it is
Banana Peanut Butter:
- Lês de tortilla op in flinke oerflak. Sprekt de peanutblaaien sels oer it hiele oerflak fan 'e tortilla.
- De peale bananen yn it sintrum fan 'e tortilla lizze. Rôlje de kânt fan 'e tortilla oer de banaan en hâld it rûnjen oant de banaan is beëinige. Soargje derfoar dat jo rjochte binne. As jo dizze tiid foartiid meitsje, wekker it fêst yn plastykwrap en plak yn 'e kuolkast.
- Ien kear as jo klear binne om te tsjinjen, brûk in tige skerpe mûle om de rol yn 1-inch sirkels te skodzjen. Jo moatte 6 oant 7 skodzje kinne.
- Lege se plat op in plaat en boppe elk ien mei in kwart fan in blackberry. Genietsje!
Strawberry Nutella:
- Lês de tortilla op in flinke oerflak. Sprekt de Nutella lykwols oer it hiele oerflak fan 'e tortilla.
- Sprinkje de Rice Krispies oer it hiele oerflak fan 'e tortilla.
- Laat de kwartierde stjerbeammen yn it sintrum fan 'e tortilla. Rôlje de râne fan 'e tortilla oer de strawberries en hâld it roljen oant de fruchten sletten wurde. Ek wer, soargje derfoar dat jo geweldich rolje. As jo dizze tiid foartiid meitsje, wekker it fêst yn plastykwrap en plak yn 'e kuolkast.
- Ien kear as jo klear binne om te tsjinjen, brûk in tige skerpe mûle om de rol yn 1-inch sirkels te skodzjen. Jo moatte 6 oant 7 skodzje kinne.
- Lege se op in plaat en tsjinje. Brûk stokken foar lekker!
Dipping saus:
- Hjirmei de ierdbei en ierde yn 'e mikrowave foar 1 minút heurearje, of yn in lytse soappanne oant gewoan simmerjen.
- Slaen njonken de sushi foar it toitsjen.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1807 |
| Total Fat | 48 g |
| Saturated Fat | 15 g |
| Unbesteatere fet | 14 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 3,779 mg |
| Koarohydraten | 299 g |
| Dietary Fiber | 31 g |
| Protein | 46 g |