Hoe kin de Frânse geniete moarnsrûnen felle mei fûl, krom saus , wyn, en dessert, en nea in unûntwerp krije? Jo kinne tinke dat dit is Impossible, mar net, it is goed en jo kinne it ek dwaan. Hjir is hoe't it iten as it Frânsk en it gewicht te ferliezen, opmerklik.
Schwierigheid: Easy
Tiid ferplicht: 1 oere, deistich
Hjir is hoe:
Moarnsbrochje ite. Dashing foar de doar mei jo toetsen, tillefoan, en kofje yn 'e hân? Fan tweintich minuten lette foar dat ferplichtings fan 'e moarn is gjin antwurd foar it skipjen fan ite. In soad ûndersiken hawwe oanjûn dat minsken better kinne wachtsje as se it regelmjittich ite ite. Hoe hâldt dat dit oan it Frânske jild? De Frânsen noait in mealje. Besykje in yoghurt, in appel , en in hânfol nuts op 'e wei út' e doar foar in natuerlike enerzjyferheging dy't de metabolism en it fetbrânje de hiele dei ferheegje sil. Better noch hieltyd in bytsje earder op en sitte en ite it frukt rêstich en stil om it gewichtsverlies noch better te meitsjen.
Wês opsichtich op kofjedruk. Snacken is hast ûnhuere fan yn Frankryk. No lang stadich werom fan 'e pasten , yn Frankryk binne dizze foaral foar it moarnsbroch reservearre. It is sa ienfâldich as dat.
Eat in folle miel. It iten fan 'e folle miel is ien fan' e ferneamde gewoanten dat de Frânske omjouwt. Se ieten iten gewoanlik bestean út ferskate kursussen dy't brea, krom sausen, dessert en wyn beynfloede kinne. De kaai is dat se in lytse partij langsume smaakje, en it iets in bytsje falt oer in hiele spektrum fan iten, dat ek fris en seasonale wêze kin.
Sample the Garden. Frânske koken is fol fan fruit- en fegetaryske kursussen, in soad fan har seisale spesjaliteiten. Nim wat tiid om jo produktjeksje te besykjen of lokaal boerderij te keapjen en túnfriske ingelten te keapjen om te brûken yn jo keuken.
Genietsje fan in glês wyn. De Frânske tradysje genietsje fan genietsje yn in glês wyn mei har miel. In antioxidative compound yn grapesfjilden neamd resveratrol helpt yn gewichtsverlies en algemiene goede sûnens. Hjirmei jouwe jo tastimming om cocktails werom te krijen mei elke mealje of begjinne te drinken op jo middei brek? Tocht it net! Besykje te besykjen wyn foar oare alkoholistyske drankjes te fertsjinjen as jo kinne. En tink, altyd drinke drinke drinke - de Frânske libbene lange libbensdagen en sa moatte jo!
Get Active. Net in slave wêze foar de oplieding. Undersiken hawwe fûn dat yn tsien minuten mjittige aktiviteit periodyk op 'e dei de minsken helpe hâldt in geskikt gewicht. De slanke Frânske binne libbensbehear fan dat feit. Se spielje faak plakken ynstee fan privee of iepenbier ferfier. Jo moatte gjin marren trainje foar in maraton. Nim de stap nemen of parkearje jo auto op 'e oare kant fan' e garage om yn 'e ekstra aktiviteit foar jo sels te skuorjen.