Griene ananos bringt echt sukses út en tafoege in folsleine nije lekker fan smaak. Dizze snoepkoppen krije in sloop fan smaak en in ekstra dose fan sûkel.
Wat jo moatte hawwe
- 6 sûkertsjes, 1 inch dik
- 1 can (20 ounces / 600 mL) ananas slices
- 1/2 tûke / 120 mL sojaasûse
- 1/3 beker / 80 mL grienteelje
- 1/4 beker / 60 mL-ûne, ierdbei
- 2 nekjes knokkel, munten
- 1 Esslöffel / 15 ml brún sûker
Hoe't it is
Wapen anan en drage 1/4 tasse / 60 mL fan it sât yn in bakje. Kombineare mei sojessoos , grienteel, sipel, knoflook, en brune sûker . Meitsje snoepkoppen en ananas slices yn in grutte opnijbere tasje. Binne marinadegemerming oer boppe. Dichtbakje en koelkast foar 2 oeren.
Preemat gers. Snoeitopopsjes út marinade ferwiderje en pleatsje op hurde gril. Koken foar likernôch 15 oant 20 minuten of oant it dien wurdt (ynterne temperatuer fan 165 graden).
Slaen de heule manier fia it koetsje (earste 8-10 minuten) en fêstje mei marinade. Ofleverje alle oerbliuwende marinade nei boskjen. Yn 'e lêste minuten fan it koets pleatse de ananas slices op gril en kieze foar 2-3 minuten of oant brune op it oerflak. Top swiete chops mei ananas skiven, fuortsmite fan gril en tsjinje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 665 |
| Total Fat | 37 g |
| Saturated Fat | 9 g |
| Unbesteatere fet | 19 g |
| Cholesterol | 171 mg |
| Sodium | 1,373 mg |
| Koarohydraten | 24 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 59 g |