Dizze fleisleaf is fochtich en smaaklik - en de geheime yngrediïnte is saek smaak mei grûnrike en grûn snoek.
Mei de grûn fleis, skaadde woartels, krokke crumbs tafoegje oan de tekstuer en smaak fan it fleisloaf. Fiel jo frij om alle grûnbeef te brûken, in kombinaasje fan grûnen turkije en wat grûnen of in hurde sark of in folslein oare ferhâlding ôfhinklik fan jo smaak. De loaf wurdt sâlt mei sâlter en piper, mar sândere sâlt kin brûkt wurde om har te ferfangen, of oan in sâltfrije krûderwinning oan 'e fleisleaf.
Chili-pudding soe in treflik oanfolling meitsje oan it fleisloaf, of sels brûke in pear teasponsjes fan taco-sûzjen en it sâlt útlitte.
Mear Meatloaf Recipes
Wat jo moatte hawwe
- 1 pûn mager gemalen beef
- 1 pûn boaiem
- 1 tûke skerpe karrot
- 1/3 beker hûd loft
- 1 kaak kroksen
- 1 teaspoon sâlt
- Pfeffer pfeffer, om te tastejen
- 1 stok sûker
Hoe't it is
- Heak de oven oant 350 ° F.
- Yn in grutte mingdas kombinearje alle yngrediïnten. Ferjit goed mei jo hannen oant goed kombineare.
- Pat it fleisgemik yn in 9x5x3-inch hout pan.
- Fekke de fleisleat yn 'e foarhehe oven foar sawat 1 1/2 oeren.
- Lit 10 minuten stean.
- It fet ôfbrekke en transfer nei servet platter.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 375 |
| Total Fat | 21 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Unbesteatere fet | 8 g |
| Cholesterol | 117 mg |
| Sodium | 152 mg |
| Koarohydraten | 12 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 33 g |