Dizze spinach-sâlt is lekker mei krûmde spek. Add pecan's of walnuts nei de salade foar ekstra tekstuer en smaak.
Wat jo moatte hawwe
- 1 skaad / 10-12 ounces frisse spinach
- 1/2 tek granulearre sûker
- 1/2 beker appel mei siedig
- 2 teaspoons griene sûchelje (of purple onion)
- 1/2 teaspoon droege sen
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/4 beker groeie oalje
- 3/4 bekerapel (fein hurd)
- Opsjoneel garnij: smakele gekocht spekje en walnût of pecanhaal
Hoe't it is
- Spinach waskje en lit droegje.
- Yn in bôle snoeide de sûker, sûker, de sûkelade, sâlt, sâlt, en fiedingsoal. It appel taheakje.
- Spinach spjalte en ferpleatse apart oant de tiid betsjinje.
- Gûlje oer spinach gewoan foar it servearjen en toetsjen. As winsklik, sprekje mei kromme spek en mûlen.
Do meist miskien ek wol oer
Spinach-slaad mei figs en warmpeekjen
Spinach-slaad mei aardbeien en pekans
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 173 |
| Total Fat | 9 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 48 mg |
| Koarohydraten | 21 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 2 g |