Dizze platen binne snel en ienfâldich om te koken en te koken. De ierappels wurde koart yn 'e mikrowave kwyt en dêrnei mei molke, bûter en fiedings.
Brûkte potatoes, Rusken, of Yukon goud, of gebrûk meitsje, rôp papieren. Dit is in geweldige manier om homemade potato's te hawwen as jo op 'e koarte tiid binne of beheind koekje opsjes hawwe.
In oare snelle opsje foar ierdappels is dit resepsje foar mûzere ierappels mei de Instant Pot of elektryske drukkoer.
Wat jo moatte hawwe
- 2 1/2 pûn katoen, skelpen, snijden yn lytse skuon
- 3/4 oant 1 cup molke of ljocht-smaak
- 4 oant 6 kieltsjes fan bûter of smaak
- Sâlt en piper, om te tastejen
Hoe't it is
- Spiisje de skielde ierdappels; set se yn in grutte, mikrofoave-feilige bowl. Ik brûkte in grutte pyrex maatregel, mar in katoaleale of grutte bowl koe ek brûkt wurde.
- De skûtel of de skelder mei plastykwrap te dekken en in lyts lucht yn 'e boppekant te meitsjen foar stoom om te ûntkommen.
- Mikrowave op HIGH foar 8 oant 11 minuten, of oant de ierdappels tender binne.
- Mei potlotters of oven mei in hoekje, sille de kij fan 'e mikrofoave sûker meitsje. As dat nedich is, ferfanging nei in gruttere skip foar mashing.
- Warm 3/4 telt molke mei 4 kierepoaten fan bûter yn 'e mikrowave oant de bûter falt of hast ferdwine.
- As jo wolle, sette de ierappels troch in rissier foar foardielen.
- Meitsje it melkmienskip oan de heule ierdappels en mash mei in handmasher of portable mixer. As it gebrûk fan in elektryske mingd is, kinne jo gjin tafoeging hawwe. Foegje mear molke en bûter as nedich.
- Taste en sâltsje en piper. Ferjit goed.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 345 |
| Total Fat | 22 g |
| Saturated Fat | 14 g |
| Unbesteatere fet | 6 g |
| Cholesterol | 65 mg |
| Sodium | 77 mg |
| Koarohydraten | 33 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 5 g |