Dizze makkelike bakken binne poerbêst foar simmerkoppen en picnic. It brûken fan jo favoryt bist beboude bannen, dit is perfekt foar dy lêste minút kochout - gewoan dokter harren mei yngrediïten dy't jo wierskynlik al yn jo pantry of fridge, en voila! Jo hawwe in lekkige seksmûle dy't yn in snap klear is. De ienfâldige list fan yngrediïnten bestiet út spesjale, ketchup, sipel en mais siroop of brún sûker, tegearre mei siedingen.
More Cookout Recipes
Wat jo moatte hawwe
- 8 skisken spek, dûkt
- 1/4 beker mines ûnnoazel
- 2 bannen (16 ounces elke) bakte bannen
- 1/2 kopke ketchup
- 1/4 beker donkere mais siroop of brune sûker
- 2 teaspoons
- droech sen
Hoe't it is
- Heak de oven oant 350 F.
- Yn in grut sûkelarje oer middelhehe, koekje de spek oant no krekt skerp; Foegje de ûne oan drippings en bliuw noch oant it teneien te koekjen.
- Foegje de beanen, ketchup, mais siroop of brune sûker, en ierde sâlt; ming goed.
- As de sêft net oven-feilich is, ferfiere de gemienskip nei in griene bakfoarm.
- Cover en bak yn de foarheakke oven foar 30 minuten.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 586 |
| Total Fat | 3 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 1 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 263 mg |
| Koarohydraten | 109 g |
| Dietary Fiber | 29 g |
| Protein | 34 g |