Wy hawwe klassike alfredo in ynstant en maklik oanpassing jûn, en no kinst it yn 'e treast fan jo eigen hûs besykje!
Sawol sa as ik smaaklike pasta leaf hat, wit ik ek dat it wichtich is om dingen te kontrolearjen en in leger te helpen op 'e tafel. Dêrtroch waarden krúnige sniepoaten oan dit lichtere haadkursus tafoege. En mei safolle soarten soarten puessen, dan moatte jo net ferlern gean as jo dit bysûndere fariaasje opnimme. Hjir is de ferwûning oer har ferskillen, sadat se har rjocht hâlde.
Njonken de ierdewâld, de grillende hûn en minder bedekking fan Parmesan-tsiis sjogge dit smaaklike skûtel. Mei genôch protjine en kalzium binne dizze twa yngrediïnten benefisyf foar jo deistige yntak.
Wat jo moatte hawwe
- 1-1 / 2 pûn boneless, sûnder keukenhokjes
- 1 oseaap ekstra jild olie oalje
- 4 nekjes knokkel, mûnen
- 3 beker swier smaak
- 3-eilûse moarnsmiel
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/4 teaspoon swart piper
- 1 pûn fettuccine, gekocht en drained
- 1/2 pûn sniepoas, blancheard en koel
- 1/2 telle plus 2 kieltapel Parmesan tsiis
- 2 kielslange friske thyme
- Cook's Notysje: Soargje om gewoan de sniepoas te blazen ... ferjit net! Se kiepe benammen fluch en kinne spesjaal ûnpostber wêze as se mûch wurde.
- As jo in pear oanwizers hawwe wolle oer blanchearjen, of gewoan in flugge opsjes nedich, folgje dizze ienfâldich
- ynstruksjes om jo sukses te garandearjen Jo kinne altyd in pear fan 'e blanchearre sniepoas foar letter ferfalle!
- Optisearje foar folslein weze of fegetaryske basearre pasta om it resept ien stap fierder te nimmen. Jo koenen jo eigen griente altyd spiraalisearje, lykas ik yn dizze leuk
- resept .
Hoe't it is
- Yn in griene panne grille de hokjeshokken oant it trochkocht wurdt, sa'n 4-5 minuten elk side.
- Set aside en litte noflik. Tsip yn stikken.
- Yn in 10 '' sêft, heul olie oalje oer middelhehe.
- Foegje knobbel en sauté foar 1 minút; legere waarmte.
- Muorre tafoegje en koekje oant it flêsk en de bûter ynrjochte binne.
- Foegje de smaak, sâlt en piper oer hege waarmte oant glêd en dik.
- Stir yn 'e sniepoas, 1/2 pake fan parmesan, en thyme.
- Foegje de gekke pasta nei de saus en toetsje oant opbeande.
- Nôtje pasta op in platter. Laitsje de grilende hûn op 'e boppekant en garnearje mei ekstra parmaresan.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1400 |
| Total Fat | 97 g |
| Saturated Fat | 51 g |
| Unbesteatere fet | 30 g |
| Cholesterol | 353 mg |
| Sodium | 1,031 mg |
| Koarohydraten | 63 g |
| Dietary Fiber | 6 g |
| Protein | 68 g |