Dit is in Brussel sprinkeleas ensafier dat jo sels de meast gewoane eierers by de tafel sille. Dizze brúnde knoleare Brussel sprinkt rezept karamelisearre knoflook en Brussel sprinkt nei sûpe, gouden folsleinens. In sprinkle fan citroen sûch en seizoenen biede in sûne manier om de smaak te populearjen yn dit flugge en maklike side dish.
Wat jo moatte hawwe
- 3 nekjes knokkel, sletten
- 2 kieltsjes bûter
- 1 pûn Brussel sprater, halde
- 1 oseaapje
- frisse citrusap
- 1/4 teaspoon sâlt
- 1/4 teaspoon paprika
Hoe't it is
Hoe meitsje knokliel Brussel spraten:
Mûle de bûter yn in grutte sûkelade op 'e middel fan hite en set de knoffel oant it krekt begjint te brúnjen. Oerstapje de brûnde knoflook oan in bôle en set it op 'e kant.
Arrangearje de Brusselske sproutsjes, snelse kant nei ûnderen, yn 'e heule sûker en lit se kieze sûnder oprêden foar 10 oant 15 minuten. De ûndergrûnen wurde licht karamelisearre as se dien binne.
Slút de brúnde Brusselske sprouts mei de reservearre knoleil, it lemonap, sâlt, en paprika.
Servearje se hjit.
Dizze brúnde knoflook Brussel sprinkt recipe makket 4 oant 6 servings.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 99 |
| Total Fat | 4 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 1 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodium | 22 mg |
| Koarohydraten | 14 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 4 g |