In krêftich hûd, mei in swietlige sûker-sfear smaak, bloed-oranje-sap feroaret de standert smoothie opsichtich. Dizze Bloed-Orange Strawberry Smoothie soe in perfekte oanfolling wêze oan in Valentine's of Brunch Menu Brunch. Brûk gefrôke, ûntsetere beien foar in frostier smoothie. Of, as jo de ferdulânsfaktor ophelje wolle, besykje de gefoelige yoghurt yn plak fan reguliere yoghurt te brûken.
Wat jo moatte hawwe
- 2 bekerregels (16 ounces) bloed-oranje-sap
- 1 tûke frisse of gefruchtbere strawberries, wosken en hullet, foarkar biologysk
- 3/4 beker (6 ounces) vanilla yoghurt, foarkar biolooch
- 2 tbsp huning
- 4 iiskubes
- 4 frisse strawberries, oranje sliepkes en / of mintbrêgen foar garnish (fakultatyf)
Hoe't it is
- Meitsje alle yngrediïnten útsein de iisblokken yn in blender en puere oant glêd.
- Foegje de iisklubkes en pulsearje krekt oant se ferkrêft binne.
- Folje yn 4 glêzen. Garnje as winst en daliks dienen. Genietsje!
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 151 |
| Total Fat | 2 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodium | 25 mg |
| Koarohydraten | 34 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 4 g |