Foardat ik nei Marokko reizge, wêr't sopkearingen oer it hiele jier beskikber binne, haw ik echt gjin gebruik foar in citrus juicer. Hjir lykwols wurdt myn juicer hyltyd brûkt brûkt (lykas myn blender) en makket dêrom myn list fan essensjele keuken apparatuur .
Wannear't it mooglik is, leuk ik dizze populêre banane en oranje sûke oanmeitsje mei fris snoege sap en oanbefelling dat jo ek dwaan. De smaakfeart is opmerklik. Ofhinklik fan hoe sêftich de oranen binne, sille jo 8 oant 12 soap orieren nedich binne om 3 oant 4 beets sûch te krijen. As jo net sûke orangen krije of it leaver fan 'e ferkeap fan sûch leukje, gean dan fierder en brûke dy ynstee; Soargje derfoar dat it 100 persint reade sûch is en gjin gemalen.
Ik suggerearje dat jo trije banen brûke, mar mear wurde brûkt foar in dikere drankje. Bananen dy't krekt te rêden binne foar it iten omkeare sille de bêste smaak biede. Wy sakje safier oan, mar sûnt in protte Marokkaars liket har sûch op 'e sûte kant, bin ik it as in fakultatyf yngrediïnter.
Foar in frostierfetsje brek de bananen yn stikken en frije foarôfgeande tiid.
Besykje ek oare famyljes favoriten, Strawberry Oranjaft, en Marokkaans Panache .
Wat jo moatte hawwe
- 3 oant 4 beker friske snoege oranje sûke, foarkar kâld
- 3 oant 4 grutte ripe bananen, of smaak
- 2 oant 3 littens sûker (fakultatyf)
- in hânfol of twa fan iiskubes (opsjoneel)
Hoe't it is
- Peinje de banen, brek se yn stikken en pleatsje yn in blender of eatprosessor. In lytse oranje sûch taheakje - sa'n 1/2 kopke moat genôch wêze - en ferheegje op hege snelheid oant de banen in glêde puorrje binne. (Opmerking: As jo gebrûk makken fan beferzen bananen, kinne jo miskien sakje wat sûker taheakje om te soargjen dat se in puere ferwurkje .) Ferfier fan 'e bananen lykas dit foar it tafoegjen fan alle sûch soarget derfoar dat alle fruit is folslein bliuwt mei gjin unwanted skuon.
- Foegje it oerbliuwende sap (en sûker, as gebrûk) en ferwurkje op hege snelheid oant glêd en goed bliuwt.
- As jo it iis tafoegje wolle, dat wy faak yn 'e simmermoannen dwaan, foegje it oan de blender en ferwurket op hege snelheid oant it iis opknappe is en mei it sât blende.
- It sât wurdt bjuster oanbean; yn glêzen ynsette en tsjinje.
- As koekje fan it sap foar it lettere gebrûk, skodzje of reitsje foardat jo tsjinje.
- Kennis dat de bananen oranje sûpe yn 'e kleuren mei de tiid tsjuster wurde. Besykje de sap binnen 24 oeren te ferneatigjen of jo kinne fine dat it smaak fan 'e banen ungeunstich heulend wurdt.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 83 |
| Total Fat | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodium | 26 mg |
| Koarohydraten | 18 g |
| Dietary Fiber | 0 g |
| Protein | 2 g |