Slaen dit lekker en maklik bakte kippe mei ierappels en in wakke salade. Meitsje in kwartierde hynder, skuon, legere kwekerijen of folsleine skonken, of split breasten om dit lekker resept te meitsjen.
As jo frisse basil hawwe om te fieren dat jo pesto fan 'e kratsje makket. It is maklik en smakket better as opslach kocht. Sjoch de ynstructabele ynstruksjes foar in basic homemade basil pesto en spinach pesto fariyzje ûnder it resept.
Wat jo moatte hawwe
- 1 hûn, sawat 4 pûn, fearnsjier, of sawat 4 pûnen fan hynder
- 4 kieltapen pake pesto
- 4 grutte knokje knoflook, lyts hakken
- sûch fan 1 citroen, of sawat 2 sierappelsloften frisse citroneap
- 1 olie olie olie
- 1/4 beker skoddet Parmesan tsiis
Hoe't it is
- Linje in 9-by-13-by-2-inch bakke mei foal en dan litte de foel lichte.
- Beskriftige fet omfetsje en de hûd fan 'e hûd ôfbringe, as jo wolle. Snoeie de hűrstikken licht mei kosher sâlt en frislik swarte pfeffer en plak yn 'e taretke panne.
- Kombinearje it pesto, knoksel, en citroen sap; Ite it gemak sels even oer de hoekstoffen. De panne strakke mei foarklei en krij foar 1 oant 2 oere.
- Heak de oven oant 375 F.
- Ofslúte en foegje de hoanne boarstich licht mei oaljeoal. Bake yn 'e foarhelle oven foar 55 oant 65 minuten, of oant jirns kofje wurdt. Sâlten sille dúdlik rinne wannear't poppen wurde mei in gabel trochbrekke. De minimale feilige temperatuer foar hûn is 165 F (USDA Guidelines).
- Sprinkle mei smaakde of grateare parmesan tsiis en bliuw fierder foar 2 oant 3 minuten langer.
Opsjoneel Homemade Pesto
- Kombinearje 2 bekerjes fan frisse basilblêden en ûngefear 1/3 tûke pineappels yn in itenprozessor. Puls 5 oant 7 kear om it basil te finen. Foegje 1/2 pake tsiiske parmesan tsiis en 2 teaspoons fan knappe knoflook en puls 4 of 5 kear mear. Mei de prosessor rinne, add 1/2 tûke ekstra jild olie yn in steady stream. Oerstije de pesto nei in bôle. Taste en sâltsje en friske grûn puberje, as winske.
- Meitsje frisse pesto yn in dûbele rydbewiis yn 'e kuolkast foar sawat 1 wike. As jo de pesto net fuortdaliks brûke. In dûnte laach fan olivjal dy't op 'e pesto skoddet, hâldt as it frisse en ljocht sjocht.
- Freegje homemade pesto - sûnder de tsiis - yn in lichte frije tas of in kontener foar oant 6 moannen. Foegje de kij foar foardielen.
- Spinach en Basilus Pesto - Folgje it resepsje boppe, mar brûke heule spinachblêden en heale basileblêden.
Do meist miskien ek wol oer
Huis mei fleantúch en Mozzarella kaas
Basil Chicken mei Pesto Cream saus
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1261 |
| Total Fat | 69 g |
| Saturated Fat | 19 g |
| Unbesteatere fet | 29 g |
| Cholesterol | 384 mg |
| Sodium | 812 mg |
| Koarohydraten | 28 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 126 g |