Dizze klassike makaroni en tsiiske kasserolle wurdt rûn mei ham en brokkoli foar in herte en lekkere skip dy't de hiele famylje befrediget. Dit allinich skûtel servearje mei hûsmakke búkjes of healwollen foar in folslein miel.
Jo kinne de kasseriel mei heulendoarp kocht of turkije meitsje of gebrûk meitsje fan in kombinaasje fan ham en turkije of hynder. As jo famylje net lekker fan brokkoli is, brûke stoepoaren of mingd griente.
Wat jo moatte hawwe
- 2 poppen ûnkooke elbow macaroni
- 3 kieblommen bot of bûter of margarine
- 1/4 tasse allinich miel
- 1/4 beker fjoertocht griene sipel
- 1 teaspoon sâlt
- 1/2 teaspoon droege sen
- 1/8 teaspoon piper
- 2 1/2 tassen molke
- 1 pakket (10 ounces), beferzen bemuorre brokkoli, steamde oant krekt tender en drained (sa'n 1 1/2 beker)
- 2 tûke kûgde kocht ham
- 1 tasse skerpe skerpe cheddar
- 1/2 tûke droechbrún krûmje mei 1 útstel smoere bûter
Hoe't it is
- Heak de oven oant 350 F.
- Bitter in flinke 2-kwart casserole.
- Cook macaroni neffens pakketten rjochtingen; drainje en opstelle.
- Yn in medium smeltsje, smelje 3 kijlôffel bûter oer hege waarmte.
- Muorje, griene ûne, sâlt, sânrêch en piper; sliepe oant goed bliuwt.
- Trochgean yn 'e molke oant mjitten. Bringe nei in ko; Koken, hieltyd stil, oant it gemak is verdickt en foarkommen, sawat 2 minuten.
- Rin yn 'e kocht brokkoli, makaroni, ham en tsiis. Oerstapgemik nei de tariske kasserole.
- Spriedje bromkruorren oer folslein kasserole.
- Bake it kasserolrezept yn 'e foarhehe oven foar 30 minuten of oant gouden brún.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 443 |
| Total Fat | 23 g |
| Saturated Fat | 11 g |
| Unbesteatere fet | 7 g |
| Cholesterol | 54 mg |
| Sodium | 735 mg |
| Koarohydraten | 39 g |
| Dietary Fiber | 5 g |
| Protein | 19 g |