Wat jo moatte hawwe
- 24 ûnbekende jumbo pasta-skelpen
- 2 kieltsjes
- oliifoalje
- 1 karotte, mûnet
- 1 (8-onte) pakkampioenen, slaapt
- 1 lûd, lyts hekke
- 2 beukers partij skim rikotta tsiis
- 1 tasse fersierde mozzarella tsiis
- 1 aai
- 1/2 beker reitsje
- parmesaanske tsiis
- 1 teaspoon droege Italiaanse sekering
- 1 (28-ons) jar spaghetti saus
- 1/4 beker griene parmesan tsiis
Hoe't it is
Kook pasta neffens pakkursussen. Spinnen, drainje, litte koelje.Yn in grut sûkelarje heul olie oalje oer middelhehe. Foegje karrot, paddestoelen, en lekje en koekje en reitsje oant tender, sawat 6-8 minuten. Kombineare mei rikotta, mozzarella, aai, en 1/2 pake fan parmesan yn in grutte bak. Rûn yn it Italiaansk siedende. Folje alle kofje en koelde skouder mei dizze tsiisgemerm.
Foar 1/2 tûke fan de spaghetti saus yn 'e boaiem fan in 9x13 "bakke panne." Arrangeare skelpen yn in single layer op' e saus.
Om te befrijen, kuierje op dit punt oant kâld. Dan wappe, labelje, en frije oant 3 moannen. Om tee te meitsjen en opheffen, tegele kasserole oerlêst yn koelkast. Bake as hjirûnder rjochte, tafoegje 15-20 minuten om te keapjen. Om inkele shells, mikrowave op 40% krêft te ferjitten en opheffen foar 2-4 minuten oant it teweide wurdt. Dan mikrofoave op 60% krêft foar 1-3 minuten oant heul en foarkommen.
Om fuort fuort te baken, dekke mei foel en bakke om 350 graden foar 20 minuten. Dêrnei ûntdekke en bakje foar 10-15 minuten langer of oant hjit en foarkommen.
Taljochting: Dit is in koetsrezept, dat betsjuttet dat yngrediïnt bedragingen net genôch wêze moatte. Brûk de karrot, ierappel, en lekje dy't jo op 'e hân hawwe. Krekt gewoan sinne.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1392 |
| Total Fat | 17 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Unbesteatere fet | 5 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sodium | 296 mg |
| Koarohydraten | 250 g |
| Dietary Fiber | 12 g |
| Protein | 56 g |