Lasagna-rollen of lasagna-roll-ups binne in groeiende food trend dy't de populaasje oanbelanget tegearre mei tradysjonele lagen fan lasagna. Dizze fegetaryske lasagna-rollen binne makke mei frisse basil pesto en sûkerke potato's, dat betsjut dat se sûch genôch binne foar fegetaryske bern mar mei pesto, ricotta en frisse spinach, se binne ek gaadlik foar folwoeksenen. De hiele húshâlding sil dizze rolden lasagna resipe hâlde.
Sykje op ienfâldige en nourigjende fegetaryske dinner ideas? Skeakelje dizze ienfâldige en fertroude mealene ideeën foar in fegetaryske moarnsseit .
Recipe mei freonlike groeten fan North Carolina Sweet Potatoes.
Sjoch ek:
- Mear fegetaryske lasagna reizen om te probearjen
- Mear maklik fegetaryare resepten
Wat jo moatte hawwe
- 4 medium sûke potato's (sawat 2 pûn)
- 4 beker loslitte fergees frisse basile blêden
- 4 beker loslitte friske spinach
- 2 kielspinnen kinners
- 2 kieltsjes oliveelje
- 5 knokjes knokjes
- Sâlt om te tastean
- 15 ounces diel skim ricotta
- 6 oz mozzarella (grate)
- 1/3 beker Parmesan tsiis
- Swarte piper nei smaak (grûn)
- 2 beker marinara saus (tomato basil)
- 12 lasagna noodles
Hoe't it is
Oare foarkar oan 350 ° F.
Poke sûke ierappels mei in gabel. Wapperje elk yn in fever papierenhúshâlding en mikrofoave op elkoar, oant gabel-tender, 6 oant 8 minuten totaal. Wannear sûke ierdappels kofje genôch om te berikken, fuortsmite fan 'e hûd.
Yntusken kombinearje de basil, spinach, pine nuten, olie oalje en knoflook om it pesto te meitsjen. Minder oant glêd.
Foegje de Ricotta, heal fan 'e mozzarella, de Parmesan-tsiis en skodde sûchde ierappel nei it pesto yn' e itenproses en it ferwurkjen oant glêd.
Sân smaak mei sâlte en swart piper.
Sprekt 3/4 tûke fan 'e tomaten saus op' e boaiem fan in 9- by-13-inch bakkepanne.
Bring in pot fan sâlt wetter nei in koel, add the lasagna noodles. Koekje oant gewoan al dente. Mei in pear toanen, sille de nûmers fan it kokenwetter ôfsletten meitsje en se neist elkoar pleatse op in bakblêd of wurkflak.
Divyzje de sûke ierappel op 'e noodles en ferspuie har om te dekken. Begjin op ien ein, elkoar elkoar nulle. Meitsje de rollen, seide siden yn 'e bakke mei de tomaten saus, en sette se as mooglike tsjininoar sa as mooglik. Top mei de oare tomaten saus.
Cover panne mei aluminiumfolie en bakke foar 30 minuten. Fuortfolchje foegje, ferbliuwe mozzarella-tsiis en foegje dan werom nei oven, ûntdutsen, oant tsiis begjint ta brune, sawat 15 minuten. Kieze om op syn minst fiif minuten te koofen foardat jo tsjinje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 706 |
| Total Fat | 27 g |
| Saturated Fat | 12 g |
| Unbesteatere fet | 10 g |
| Cholesterol | 59 mg |
| Sodium | 4,754 mg |
| Koarohydraten | 77 g |
| Dietary Fiber | 26 g |
| Protein | 51 g |