Sûkerfrij sûkelade en nuten wurde mingd om dizze ienfâldige, smakke kluster sûker te meitsjen. Ik sjoch it brûken fan amandels en cashews, mar jo kinne elke nuts fertsjinje dy't jo foarkomme. Soargje derfoar te keapjen "diabetyk" of "sûkerfrij" sûkelade (makke mei sûker-substitúsjes), net sûnder sûkelade.
Wat jo moatte hawwe
- 5,6 űnder sûkerfrije sûkelade (twa 2,8-ounsbarren)
- 1 bealmuts (grutten beuken)
- Opsjoneel: 1/3 beker nut hjit (foar dekoraasje)
Hoe't it is
- Meitsje in bakblêd by it linen mei aluminiumfol.
- Koek de sûkerfrij sûkelade yn lytse stikken en pleatse it yn in mikrofoave-feilige bowl. Mikrowave oant it ferdwine, nei alle 45 sekonden rommele om foarheech te foarkommen. Fuortsmite fan 'e mikrofoave as de sûkelade meast foarkomt, en trochgean oant it is folslein smel en glêd.
- Bliuw de nuts op 'e boaiem fan' e smelte sûkelade, en reitsje oant it snoei goed is, en alle stikken binne opnommen.
- Meitsje in teaspoon, lytse spoonfuls fan sûk te fallen op 'e plante bakblêd. Dit resept makket ûngefear 2 dozen 1-inch klusters.
- As jo wolle, boppe elke kluster mei in dekorative mutter halve wylst de sûkelade noch wiet is.
- Meitsje it snoek yn 'e kuolkast foar 20 minuten om de sûker te setten. Bewarje yn in ljochtkeamer kontener yn 'e kuolkast foar in wike.
Mear sûker-frij desserts
Sûkerfriese peanutmjittiuwers Desserts
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 41 |
| Total Fat | 3 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Koarohydraten | 4 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |