De skerpens fan dizze swartkops is hielendal nei jo. Meitsje de yngrediïnten oan om jo smaak te reitsjen. Al dy manier, spicy of mild, dizze sûkelige en smaaklike gersdoksen wurdt snel ien fan jo favorite "go-to" resepten.
Wat jo moatte hawwe
- 4 3/4-in-tûke dikke koepeltsjes
- 1 1/2 kij
- brune sûker
- 2 teaspoons chili-puol
- 1 jalapeno piper, sâtten en minteare
- 1 oant 2 nekjes knokkel, mûnen
- 1 teaspoon cumin
- 1 teelike paprika
- 1/2 teaspoon-onionpulver
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/2 teaspoon swart piper
Hoe't it is
1. Tûke yngrediïnten tegearre meiinoar. Doorreweart gewoaksmjittigens oer it hiele oerflak fan elke snoeihop. Plak snoeihopkes yn flakke skûtel, dekke mei plestikwrap en plak yn de kuolkast foar 30 minuten.
2. It gril foar hege hege heakje. Grill foar 10 oant 12 minuten, ôfhinklik fan dikte. Ien kear gekocht, foarkomme fan waarmte en tsjinje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 180 |
| Total Fat | 6 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 33 mg |
| Sodium | 76 mg |
| Koarohydraten | 19 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 13 g |