It meitsjen fan rau chai sil jo op 'e regelmjittige basis foar de blender ynstelle. De kombinaasje fan hynders, spesjalisten en rike nutty molke fertsjinnet, befettet en lit in ûnferjitlike yndruk. As jo de hiele fekânsje net hawwe, kinne jo makliker spesjale gewearen feroarje, hoewol it it drinken makket in wee mear krystall. Jo wolle de nuts foarôfgeand wêze.
Dit Yndiaaske chai tee rezept is kafee-frije, fegane , en gaadlik foar in rau manierdiet .
Wat jo moatte hawwe
- 4 beker wetter
- 1 1/2 poppen walnuts, amandels of oare nuten
- 4 cinnamon sticks of 1 teaspoon cinnamon
- 2 kieblommen griene kartamompods of 1 teelekpunt fan it kardamom
- 1/2 teelikke heule klokjes of 1/4 teaspoon grûnen
- 1/4 teaspoon heule swarte poppenkoaren of pineke frisse grûnpiper
- 1/2 slokje smaak
- 1/4 beker
- agave nectar om te tastejen
Hoe't it is
Meitsje alle yngrediïnten útsein de agave-nektar yn in blender en op 'e hegere snelheid foar 30 oant 40 sekonden ofmjittich of oant de nuts binne grûn terrein. Bliuw de gemak troch in fynwurk fan miel of tsjuster.
Spinje de blender en gie it spiisde nutmole werom yn. Foegje de agave-nektar, ferpleatse in pear sekonden, smaak en oanpasse ien fan 'e smaaks of sûzjen nei jo smaak foardat jo tsjinje.
Genietsje jo rau iten chai latte!
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 323 |
| Total Fat | 30 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 9 mg |
| Koarohydraten | 14 g |
| Dietary Fiber | 6 g |
| Protein | 8 g |