Blackberry Juice Reizen, Benefits en Skiednis
Skiednis en Tradysjonele Gebeden
Foar tûzenen jierren, fan 'e âlde Rome en Grikelân nei Súd-Amearika en de Britske eilannen, wurde de fruchten, blêden en sels de ribben fan' e blackberry-plant brûkt om in soad sykte te heljen fan soeveren en mûzels foar gout en gumûnzjen.
Latest Research
De hege ynhâld fan antioxidanten yn brúnhuzen (ellaginsäure, galliumssoart en rutin) helpt legere de effekten fan karzinomen en it risiko fan hert sykresje en heul cholesterol.
De antioxidants-anthocyanins helpe it lichem te beskermjen fan 'e groei fan kankerzellen troch it ferdigenjen fan' e hûd út 'e skea te feroarjen troch de sinne. Recent ûndersiken hawwe te sjen dat hege mjittingen fan beskate phytochemicals yn bromhuzen oare anty-karzinogenyske effekten hawwe, benammen by it fergrutsjen fan it groei fan guon tumors. De folate ynhâld yn brúnhuzen is heul, en is te sjen in wichtige rol te spyljen by it ferminderjen fan it risiko fan Alzheimer's.
Amazing Benefits
Blackberries binne leech yn kalorieën en natrium, en ryk yn nutrinten lykas glêzen en antioxidants, vitaminen A, C, K, E en B, en flavonoide phyto-chemicals, dy't ek potent anty-oxidants binne. Blackberries binne in poerbele boarne fan phenolfloaniden, gemyske kombinaasjes dy't it lichem helpe by it ferneatigjen fan frije radikalen, en fjochte ûntstekkingen, neurologyske sykten en kanker.
Blackberries binne in grutte boarne fan manganese, potassium, koper, en magnesium, lykas niacin, pyridoxine, riboflavin, folsäure en pantothenium.
Dizze wurkje allegear gear om proefinsjes, kohrhydraten, en fetten te metabolisearjen. Blackberries hawwe in unusual gewicht bekend as xylitol dat in sûkerûntstekking is dat gjin kavityt feroarsaket of bloedearker opheffe. It is stadiger troch it lichem opnommen dat helpt foar diabetika.
Tasty Recipes
Blackberry Apple Juice
- 1 pint Blackberries
- 2 Apples - kearn, hûd en alles!
- 1/2 kikkert - mei hûd
Blackberry Kiwi Juice