Dizze marinade makket fantastysk marokkaanske styl smaak om krekt wat. It is wichtich om dit yn 't foarút te meitsjen sadat de smaak tiid hawwe om te ferwikseljen.
Wat jo moatte hawwe
- 1 gemiddelde sipel (fynkelutsen)
- 1/2 tûke / 120 mL citroen sûpe
- 1/2 beker / 120 mL olie oalje
- 1/2 tûke / 120 mL Ingwer (fris, minteare)
- 2 ottoboys / 30 mL petersje (fris, minst)
- 2 ottoboys / 30 mL sojaasûse
- 1 Esslöffel / 15 ml kimmer (grûn)
- 1 Esslokje / 15 ml chili-poeier
- 2 teaspoons / 10 ml sherry
- 2 knokjes knoflook
- 1 teaspoon / 5 mL oregano (droege)
- 1 teaspoon / 5 ml koarmerk
- 1 teaspoon / 5 mL piper (grûn)
Hoe't it is
1. Kombinearje alle yngrediïnten en grouwe mingje. Marinate fiedt foar 4 oant 6 oere yn 'e kuolkast. Sjoch marinearjend bist foar marinearjende tiden.
2. Bewarje marinade yn in ljochtkeamer kontener yn kuolkast foar oant 1 wike nei tarieding. Meitsje moarnsmiel 24 oeren yn 'e foardielen foar it marinearjen fan fleis. Dit sil de smaak bloeie.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 173 |
| Total Fat | 14 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 272 mg |
| Koarohydraten | 12 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 2 g |