Dizze slimme boken binne in goede kar foar in snieke wykein. De beanen wurde yn in stadige oven bakt mei sâltje of spek en brune sûker. Guon ketchup addt oan it smaak fan de beans.
Slaen de beanen mei hjitte hûnen of tafoegje jo nei jo plysje- menu. Bakke bannen frije geweldich. As jo te folle meitsje, frije de oerbliuwsels yn in ljochtkeamer kontener foar in oare dei.
Wat jo moatte hawwe
- 1 pûnet droege marinebouwen of giele each
- 6 beker wetter
- 1 tofke hûnte
- 1/2 pûn sâlt swier, snel yn 1/2-inch kubes
- 1 teaspoon sâlt
- 1/4 teaspoon pfeffer
- 1/2 teaspoon droege sen
- 1 Esslok ljocht brún sûker, ferpakke
- 1/2 kopke ketchup
Hoe't it is
- Rinse bôgen en berekkenje, ûnfoldwaande bannen en elke lytse stiennen of smoarch ôfwykje; drain. Ofdrukke bannen mei wetter yn in medium búk; bringe nei in ko. Boil foar 2 minuten. Cover en lit beanen steane foar 1 oere.
- Foegje mear wetter as nedich, om de beanen te dekken. Bring nei in koar oer middelhehe. Ferheegje de waarmte oant lege, dekke en simmer goed foar ûngefear 1 oere, of oant tender.
- Drainbezen, reservearje flüssig. Sla de helte fan de bannen yn in katoep of beon pot; sprinkelen mei de helte fan 'e sipel. Foechte sâlt sâltsje, oerbliuwende bannen, en de oerbleaune sûchdoarp.
- Yn in bôle of mjitkupe kombinearje de sâlt, piper, sânrêch, brune sûker, en 1/2 pear fan de bûk koeklid. Foegje de ketchup en 1 oardiel fan kokflok. Folje oer de beans. Add genôch wetter om bannen te dekken.
- It skûtel dekken en bûtens op 275 F foar ûngefear 6 oeren, of oant de beanen it gewoan konsistinsje berikke.
- Ofdrukke foar de lêste 25 minuten fan it bakken.
Do meist miskien ek wol oer
Crock Pot Calico Beanen Mei Grûnbeef
Top 55 One Pot Meal Recipes
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 292 |
| Total Fat | 5 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Sodium | 168 mg |
| Koarohydraten | 44 g |
| Dietary Fiber | 11 g |
| Protein | 20 g |