Dizze smaaklike soleel is perfekt foar in soad elke fleis, mar benammen pork en hûn. Fanwege it gewicht yn dizze soleel hat it in ekstra tenderizzende ynfloed.
Wat jo moatte hawwe
- 6 beker wetter
- 1 stok friske basil (snel)
- 5 sierppe kosher sâlt (of 3 sûchslach tafelssalder)
- 1/4 beker
- red wine winegar
- 1/4 beker oregano (fris, snel)
- 6 knokjes knoven (smoarge)
- 3 sierlju sûker
- 1 teelpune reade pepper flakken
Hoe't it is
1. Kombinearje alle yngrediïnten yn in grutte skel, rinnende konstant oant it sâlt oplost wurdt.
2. Dit is genôch soleel foar sa'n 6 pûn fleis. Snoeier snoekje en rok foar 1 oere per pûn en fied foar 30 minuten per pûn.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 584 |
| Total Fat | 4 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 35,001 mg |
| Koarohydraten | 132 g |
| Dietary Fiber | 39 g |
| Protein | 27 g |