Crabkeekjes binne lekker, om te begjinnen, mar grateare se ferhege de smaak. Jo moatte in echt skjin en goed oalje koekjesje foar dizze iene, lykwols, dit recipe sil in rapper favorite wurde wurde!
Wat jo moatte hawwe
- 2 6-on / 170 g bakken krab fleis, drained
- 3/4 beker / 180 mL panko breedcrumbs
- 1 lytse sipel, lyts glêde
- 1 aai, licht skot
- 2 nekjes knokkel, munten
- 3 ottoboys / 45 mL
- sûkerkrêft of Grykske yoghurt
- 1 oseaan / 15 mL flakke blêd pearels, lyts hekke
- 1 teaspoon / 5 mL heisse saus
- 1 teaspoon / 5 mls sâlt
- 1/2 teaspoon / 2,5 mL swart piper
Hoe't it is
Kombineare krabbe mei oare yngrediïnten yn in middelste mingdeksel . Form crabgemix yn 4-5 patties. Plak yn in flakke skûtel, dekke, en frije op minstens in oere foar grillen. Dit sille de patties helpe om har foarm te hâlden en net op 'e grille te fallen, lykas se neidat se nei it begjin fan hanneljen te lykje te sêft wêze.
It gril foar hege hege heak. Plak patties op in licht ierde griede griis.
Koek foar 10 minuten, ien kear werd. Fuortje fan waarmte en daliks tsjinje mei jo favorite condiments. Dizze patty kinne allinich tsjinje wurde of ynfierd wurde yn salades, sandwiches en wapkes.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 277 |
| Total Fat | 10 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 3 g |
| Cholesterol | 294 mg |
| Sodium | 1,391 mg |
| Koarohydraten | 17 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 29 g |