Need in gourmetvegan-appetizer idee? Dizze fegetaryske stuffed poddestellen mei fegetaryske wifkjen soe perfekt wêze foar elke dinner party.
Yn dizze elegante fegetaryske en fegane appetizer binne knippilers wurde mei in meatyske gemamming fan fegetaryske woarst, frisse krûden, fûgelpippers en breidkrobben oanbean. Kontrolearje om derfoar te soargjen dat it brún crumbs jo brûke binne fegane en molkfrij, as it nedich is. Tafel dizze lytse paddestoelen op in grutte plaat, en hawwe de skouder omkeare!
Fegetarysk, fegane, en jo kinne glutenfrije brea krûm brûke om it glutenfree te meitsjen as jo winskje.
Recipe befrijing fan Lightlife Foods
Wat jo moatte hawwe
- 4 oz. Fegetaryske walfisersferfanger (lykas Gimme Lean merkwurst substitút)
- 16 knoppiljes
- 2 tbsp. oliifoalje
- 1/2 beppe
- 1/3 beker griene fel piper (dûkte lyts)
- 1/3 wite rôffelpelper (dûkte lyts)
- 1 nekke knoflook (mins)
- 3 tbsp. Italiaansk-styl brústekomben
- 1 tbsp. frisse Italjaanske pearels (flakblêd, slaapt)
- Sâlt en piper om te tastean
- Fakultatyf: frisse citruskeil
Hoe't it is
- Pre-heule oven nei 400 graden en ljocht in bakeblêd mei non-stick spray of in selsmakke oalje basearre spray.
- Arrangearje de piljeskappen, boppe-op, op it bakblêd. Spray mei in lichte glêde krêft spray, dûke dan yn 'e oven oant krekt wat ferheven; sa'n 15 minuten. Fuortje fan 'e oven, en set de poddels oan.
- Heat 1 oseaapje fan 'e oalje yn in sêftguod oer medium hege waarmte. Sautee fegetaryske woarmei oant it skieden wurdt en liket it kocht losse woarst, sa'n 4 minuten. Brûk in houten lekel om dit brek te brekken as nedich. Ferfange de kocht fegetaryske woarst nei in bôle, en sette ôf.
- Hâld it oerbliuwende oalje yn 'e sêft en sûpe de sipel, poppen en knoleare oant se soft binne, sawat 6 minuten. Brûke de panne út 'e hjitte, dan mingje yn' e kocht wite, brúnkoar en pearels. Seis de filling te tastejen mei in bytsje sâlt en piper.
- Forme 1 oseaapje fan 'e sausage en sipel yn in bal. Meitsje it yn in sprúkkap, druk it it fêst yn 'e paddestoel. It moat geweldig wurde lutsen. Repeat, folslein alle poddels. Arrangearje de opfallende paddestoelen op it bakblêd.
- Skep de paddele poddels oant it filling licht bûn op 'e boaiem, sawat 12 minuten. Just foardat se servearje, squeeze in bytsje sieraadap op 'e poddels, as jo wolle. Genietsje!
Dizze lytse opfallende paddestoelen frije goed. Om frije, fûke snúklik yn foardelpaketten. Om ienris froast te tsjinjen, wekkerje en ophepe yn in 350 graden oven oant it paddestoel troch krêft wurde.
Scroll down for more vegetarian appetizer recipes to try.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 392 |
| Total Fat | 16 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unbesteatere fet | 8 g |
| Cholesterol | 17 mg |
| Sodium | 327 mg |
| Koarohydraten | 52 g |
| Dietary Fiber | 16 g |
| Protein | 20 g |