Dizze kleurige ien-pot pasta is fluch, ienfâldich en befredigend. Lit de rigatoni koekje, wylst jo de rêch priede, en set de al dente pasta oan om de knobel, kjipp, en feggies - saaklik te meitsjen foar in tender-skerpe finish. Trochsetten tegearre mei geregeld Parmesan tsiis, it is beide balansearre en treastlik.
Wat jo moatte hawwe
- 2 kieltsjes oliveelje
- 3 knobele klokken, mûnen
- 2 hûnenbrosken, sletten yn bite-grutte stikken of tenders
- 2 beker spargel, hurde einlings en tôch fuortsmite
- 1 tûke cherry tomaten
- 1 tûke koerden, tin slikken
- 1 teaspoon piper
- 1 teaspoon sâlt
- 1 teelike reade chili-flokken
- 4 pakken pasta fan jo keuze
- 1 stok frisse parmesan-tsiis
Hoe't it is
- Warmolje yn in grutte pot oer hege middel
- Foart knoklies en koжы oant gouden en geur
- Foech hûn en kuiearje troch
- Spearpas, tomatoes, karotten, sâlt, en piper taheakje. Koekje oant spearpas en woartels binne ferwûn en kofje.
- Foegje pasta en parmesan. Stir foar it kombinearjen en smiten fan tsiis. Foegje mear sâlt en pfeffer om te tastejen.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1293 |
| Total Fat | 50 g |
| Saturated Fat | 15 g |
| Unbesteatere fet | 21 g |
| Cholesterol | 227 mg |
| Sodium | 632 mg |
| Koarohydraten | 113 g |
| Dietary Fiber | 8 g |
| Protein | 93 g |