Dizze dagen is it moarnsmiel allegearre oer rap en effisjint. In flugge, maklik, en smakelich moarnsiten is sa wichtich! Dizze hachbrún omelet-bites binne it perfekte folsleine moarnsiten dat jo kinne yn grutte partijen en nimme op 'e go! Se binne in geweldige manier om jo dei te begjinnen! Se binne ek de perfekte oanfolling op in fakânsjehûs buffet of foar krystmorgen!
Se hawwe aaien, tsiis, ierappels, en fegjes allegear yn ien! Troch taretbere toffretter of tôzbrúnjes brûke jo tiid en problemen lekker. Jo koenen ek kofje en hapkee potato's brûke as jo wat op 'e hân hawwe.
Jo kinne dizze omelet-biten folslein oanpasse oan jo iten. Foegje ferskate feggjes oan, lykas poppen en sipels. Jo kinne ek ferskate cheeses brûke as piper jack, gouda, of gruere. Bakon, walfisk of skieme meitsje ek in geweldige oanfolling foar dizze beker en tafoegje in oanfieder fan pryten. Soargje derfoar om dat it fet folslein kocht foart foardat se oan de beker oanmeitsje as de aaien hurder meitsje as rau fleis sil.
It is echt belangryk om te soargjen dat jo frije tintenpots en spinach folslein ûnthâlde. Jo wolle it minste bedrach fan wetter yn 'e beker as mooglik. Soargje derfoar dat de spinach ek draaie moat. Soargje derfoar dat jo elke muffine-tin folslein fetje kinne helpe om in knappe krust te krijen dy't út 'e muffin tin maklik útkomt.
Jo kinne dizze omelets frije, nei't jo se koekje en letter opheare. Se binne perfoarst bêste as se frisse binne. Jo kinne dizze resepsje maklik yn lytsere dieltsjes te knipselje en gewoan diel fan jo muffinepan oanmeitsje. Jo kinne ek in gruttere pakke meitsje as jo sykje om se oan te tsjinjen op in brunchbuffet.
Wat jo moatte hawwe
- 36 taffeltsjes (of gefrôke houtbrún, ûntstekke)
- 6 aaien
- 1/2 topp molke
- sâlt foar smaak
- Pfeffer om te tastejen
- 1 beker cheddar tsiis (skaad)
- 1/2 beppe spinach (skaad, dûkt as beferzen)
Hoe't it is
- It oven foar 350 fiede
- Genôch fette in muffine toetsje mei it koets spuiten of bûter.
- Prive 2-3 tofputten of houtbrún yn elke mofje goed, sadat it folslein de boaiem behannelet.
- Wifkje de aaien, molke, en sâltsje en piper yn in lytse skelder of mjitten. It eigemerm op elke mofjine fine, oant de hânbrún folslein oerhinne is.
- Top elke omelet mei in likefolle bedrach fan 'e opdracht, drainede spinach en de skerpe cheddar.
- Plak yn 'e oven foar sa'n 15-20 minuten. De top is gouden brún en it aai wurdt troch de heul kocht. De bakke tiid kin langer wêze, ôfhinklik fan jo oven!
- Lit de omelet in bytsje gekke bytiden en brûk dan in miel de omelets út 'e muffine tin. Serve mei hurde saus of in garnij fan skiven as jo wolle.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1314 |
| Total Fat | 67 g |
| Saturated Fat | 11 g |
| Unbesteatere fet | 35 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sodium | 876 mg |
| Koarohydraten | 159 g |
| Dietary Fiber | 16 g |
| Protein | 23 g |