In ienfâldige en ienfâldich fegetaryske tempelrezept. Yn dizze fegetaryske en fegane Yndonesysk-ynspireare resepsje wurdt tempel yn sûke en siedde sojessoos, fergelykber mei de soenen fan Yndonezia. Ynspirearjen!
As jo graach globale kûzen ûndersiikje, moatte jo der wis fan wêze dat dizze samling fan fegetaryske resepten fan 'e hiele wrâld besjoen is.
Scroll down for more meat-free tempeh recipes to try.
Wat jo moatte hawwe
- 2 tbsp oalje
- 1/2 onion, tin slikken
- 1 blok fan tempeh, snel yn 1/2 inch kubes en fris
- 1 tomato, hurd
- 1/4 beer sojessoos
- 3 tbsp brún sûker
Hoe't it is
- Heat 2 śtstôffel oalje yn in wok.
- Add leuk en brouwe oant de ûnein licht trochsichtich.
- Tomaat en frije tafoegje foar 2-3 minuten mear. Dêrnei meitsje de sojessoos, sûker en tempeh oan en mingje oant goed bemantelje. Foegje in bytsje wetter as de saus te dik is.
- Serve heul oer steamreizen.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 227 |
| Total Fat | 6 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,887 mg |
| Koarohydraten | 33 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 14 g |