Dit resipe foar molkfeie Avocado vegan brownies nimt sûkelade goedheid nei in hiel nije nivo troch sûn sûnen te brûken.
Ryk en lekker, jo soe nea sizze dat dizze sûchten goed binne foar jo ek. Se befetsje gjin bûter, gjin aaien, en gjin oalje. Ynstee dêrfan brûke dizze brúntsjes natuerlike yngrediïnten dy't passe yn in gesellige libbensstyl en biede in skuldbeie dessert. Se binne geweldich foar minsken mei aai en suvel-allergyen.
Wat jo moatte hawwe
- 2 smeltsjes (
- all-purpose )
- 2 tûzen sûker (wyt)
- 3/4 tasse kakaopulver
- 1 teaspoon bakpulver
- 1 teaspoon sâlt
- 1 beker
- avocado (mashed)
- 1/2 tûke soie molke (vanille of flak)
- 1/3 beker wetter
- 1 teaspoon vanilla ekstrakt
Hoe't it is
- Heak de oven oant 350 F.
- Coat in 13x9-inch pan mei it koets spuite. Dęrnei de panne mei paragraafpapier liede in 2-inch overhang oan beide kanten fan de pan. Druk it parsjerpapier op 'e hichte om it stokke nei de pan. Coat wer mei it koets spuite en in twadde strip fan paragraafpapier oanmeitsje yn it tsjinoerstelde rjochting ek mei in 2-inch overhang. Druk it op en klikje it mei it koets spuite. Set aside.
- Yn in middelste mingdeksel sedele it miel, sûker, kakaopulver , bakpulver en sâlje oant goed kombinearre. Set aside.
- Yn in grutte mingdok, smeke de mûzele avocado, sojamolk, wetter en vanille ekstra. Foegje de droege yngrediïnten, mingd oant goed kombinearre.
- Yn 'e teppe bakke pûn en yn 30 oant 35 minuten bakke, of oant de top is net langer skjin en in toskepp is yn' e sintrum ynrjochte mei allinich mar in bytsje kroech. Meitsje brúnjes folslein yn 'e wekker te fieljen foardat se yn fjilden en servearjen binne.
- Nei brúntsjes koelje, gripe de papier overhangs en lûke de brúnjes út 'e panne en ferpleatse nei in snoerplak. Meitsje in serraatmuorre om de brúnjes yn 12 oant 16 stikken te knipjen, dan ferheegje it perkmaasje en ferfiere nei in servetop.
It bewarjen fan Vegan Chocolate Avocado Brownies
As jo sykje om de brownies foar in koarte tiid te hâlden, of foar in bakke of foarsjenning foar jo skoalle fan 'e skoalle of ynpakke' s, kinne jo de oerblokken opslaan yn in luchtdichte container, skieden troch waxpapier en skreaun op boppe elkoar foar net mear as in wike.
As jo se langer bewarje wolle, moatte jo se yn in frije tas ta frije nei't se elkoar yndividueel ferwolle. Jo moatte se op 'e nacht nei keamertemperatuer of mikrofoave te dûnsjen foardat se se brûke. Se sille oeral fan 2 wiken oant 3 moannen hâlde, nei't se beferzen binne.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 199 |
| Total Fat | 4 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 175 mg |
| Koarohydraten | 41 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 2 g |