Dizze lânskipstypen fan lânskip wurde langere kocht oant perfekt mei in lekkere sausgemerm. De sauze asiatyske styl is in sublime kombinaasje fan huning, sojessoos, ingel en knoflook. Sommige sûker addt sûch-sûder smaak, en ketchup jout it saus lichem.
Bist altyd op sykjen om manieren om fekânsje ta te foegjen oan dyn famylje? Gean foarút en add some sliced or matchstick carrots to the crock pot along with the sip, if you like. Of tafoegje in pear rôp of griene púnpierstekken sa'n 45 minuten foar de tiid.
Om in lekkere mealje te meitsjen, servearje it swiete en saus mei heul kocht rice of Asian-style noodles tegearre mei in grien fekânsje, lykas spinach , brokkoli, of griene beanen .
Wat jo moatte hawwe
- 3/4 beker brún sûker (fêst ferkocht)
- 3 kieltsjes huning
- 1/2 kop sojaas
- 1/2 kopke ketchup
- 2 kieltûzenoep
- 2 grutte knokje knoflook, mûnen
- 2 teaspoons griene frisse ginger (of 1 teaspoon grûnoarder)
- 1 teaspoon sâlt
- 1/4 teaspoon grûn cayenne piper
- 4 pûzen blanke lânskipstientjes
- 1 gemiddelde sipel, slikke
- 1 oseaun maisstarch
- 2 kieltûpkes wetter
- 2 ottoboys toastige sesame sied
- Opsjoneel: 1/4 beker hongen griene sipelopsjes
Hoe't it is
- Yn in grutte bowl kombinearjen de brune sûker mei it huning, sojessoos, ketchup, aai, knoflook, ingel, sâlt, en cayenne peper. Ferjit goed.
- Foegje de ribben fan country-style oan 'e saus en wachtsje nei de mantel.
- Snel de sipel yn 'e heale lingte en skodzje it tsjuster. Arrangearje de slutsjeide yn 'e stadige koer; Set de ribben en saus boppe op 'e loft.
- De pot omkeapje en koekje foar 5 oant 7 oere, of oant it iten is teng.
- Brûk de ribben nei in plaat en tinte mei foel om warm te hâlden.
- Om de saus te lûken, jouwe de flokken yn in búk (stjoerje troch in megsieb as jo in frij dúdlike saus winskje) en koelje foar likernôch 3 oant 5 minuten, of oant it wat lytser wurdt en de smaak konsintrearre wurde. Kombinearje de maisstâk mei de 2 kieblommenpoaten fan wetter en bliuwt oant glêd. Stom de maisstâl "slûch" yn 'e flokken en fierder iten te koken oant yndrukke, oanwêzich stil.
- Drizzle de saus oer de ribben en spjirre mei toastige sesame sied en griene griene sipelopsjes, as it gebrûk makket.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 955 |
| Total Fat | 42 g |
| Saturated Fat | 15 g |
| Unbesteatere fet | 18 g |
| Cholesterol | 262 mg |
| Sodium | 1,622 mg |
| Koarohydraten | 55 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 86 g |