Besykje de Top 5 Vegetarier Reizen

By iten fan in fegetarysk fied, is it fan belang om in ferskaat oan iten te iten om jo deistige needsaaklike needsaak te foldwaan. Wat folgjend is in probe fan lekker en nuttige fegetaryske mjitten fan salades oan in asiatyske ynspirearre ripe fry.

• 01 of 05

  Roasted Kumara Salad

  "Kumara" is ek bekend as "sûkerkeat". Yn dizze resepsje wurdt it roast en servearre mei skerpe romaine salat, radys, tomaten, kromme feta en pineuts. Foar guon ekstra eagen, foegje in hânfol fan macadamia-nuten of flakke amandelen.

• 02 of 05

  Tofu & Fekansje

  Tofu is in geweldige substitút foar hûn yn dizze griente rommel. De tofu is kocht mei dwale skitopspilzjes en krûpende sûkergrins peas yn in knobel, soart-soy saus.

• 03 of 05

  Roasted Vegetable Pasta Salad

  De salade bestiet út penne pasta mingd mei roastige fegetariërs ynklusyf eggplant, zucchini, krystomaten, griene poppen en spearpas. De griente binne opsletten mei kromme feta en in balsamyske, oliveeljochting. Foar in noch sûnere opsje, besykje wyt wyt iten te ferfangen mei hiele weide pasta.

• 04 of 05

  Tropyske fruit salad

  Begjin de moarns mei wat gesellich en maklik te meitsjen - in tropyske frucht salade mei in side fan passionfruit en wylde jogurt. Fruchtlike fruchten leverje ús fan wichtige vitaminen, mineralen, fiedselfûgels, wetter, en phytochemicals. Sûnt it is oan te rieden dat wy elke dei tusken 5 en 9 fan frisse fruit ite, mei dit leuke moarnsiten, sille jo goed wêze op jo manier om jo deistige dose fan goedens te konsumearjen.

• 05 of 05

  Macadamia Pesto Pasta

  Dit ienfâldige en smaakpest pesto wurdt makke mei de native Australian Macadamia nut. Dizze leuke nut nut syn ryk krank oan dizze Italjaanske favoryt. Macadamia-nuts binne heech yn mono-fersaurearre fatsen en protte en hawwe gjin cholesterol. Se befetsje ek in breed oanbod fan mineralen, lykas potassium, phosphor, magnesium en kalsy.