De winoer yn 'e marinade tenderij de sierapparaten, wylst de oare yngrediïnten oanbiede en sûkelich en smaaklike smaak oan dizze gerriske poppen.
Wat jo moatte hawwe
- 4 dikke snoepjes
- 1/2 ounse, ynbrekken yn strips
- 1/2 tûke / 120 mL frisse snoege oranje sap
- 1 cup / 120 mL barbecue saus
- 1/4 beker / 60 ml sideraart
- 2 oseaan / 30 mL sojaasûse
- 1 1/2 teaspoons / 7,25 mls sâlt
- 1 teaspoon / 5 ml frisende rosemary, hurd
- 1 teaspoon / 2,5 mL droege sage
- 1-2 grutte knokjes knoflook, smoarge
- 1/2 teaspoon / 2,5 mL swart piper
Hoe't it is
Mienskiplike sojessoos, sûker, oranje sûke, sier, sâlte, swarte pfeffernuokje, ûnnoazele, rosemary, en barbecue-saus yn mingde bakje. Plakkoppen yn in grutte opblaasbare plastjetaak, yn marinade, en sealje. Plak yn koelkast foar 6 oant 8 oeren, of oernachtich.
It gril foar hege waarmte foarkommen. Snoeitekoppen út sûkelade ferwiderje, reservearje marinade, en set op in grutte plaat of snoerplak. Gine marinade yn in lyts kep.
Brûk ynhâld foar in koel, ferminderje de heule oant midsmjittich en lit 4-5 minuten simmerje. Fuortje fan waarmte en litte koelje.
Lichte oalje foar preeaten griis. Oerstapje chops om te grillearjen en te koken foar 12-14 minuten, in pear kearen werjaan. Brush marinade oer kapsjes nei de lêste 5-6 fan iten. Ien koppen hawwe in ynterne temperatuer fan 145 graden F en heger berikke, fuortsmite fan waarmte, lit rêst foar 5 minuten en tsjinje mei jo leafste siden.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 655 |
| Total Fat | 25 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Unbesteatere fet | 10 g |
| Cholesterol | 171 mg |
| Sodium | 2,199 mg |
| Koarohydraten | 46 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 59 g |