Foar leane grûn snoekje, probearje in pûn fan snoekblokje fan keapjes of in lyts roast, of brûke de itenprozessor om it fleis te minjen.
De barbecue glaze is in ienfâldich homemade kombinaasje fan ketchup en seizoenen.
Wat jo moatte hawwe
- 1 pûn mager gemalen beef
- 1 pûn lean grûn
- 3/4 fûgel fine sêfte sêfte brún
- 2/3 beker ketchup
- 2 ottobolsk kreolennoarn
- 1 kielspeel Worcestershire saus
- 1 1/2 teasponsje griiswinning (in smokyme ming of boargerjierrige smeek)
- 1 lytse sipel (lyts glêde)
- Toppen:
- 1/2 kopke ketchup
- 1 teaspoon Worcestershire saus
- 1 Esslokse kreone senare
- 1 oseaap brún sûker, ferpakke
Hoe't it is
- Lichte spuite in 9x5x3-inch loafpan.
- Heak de oven oant 350 F.
- Kombinearje it grûnbefeef en swart, brea krûm, aai, 2/3 tûke ketchup, 2 kijfans sen, 1 kielspeal Worcestershire saus, griiswinning en de sipel.
- Bake foar 1 oere dan wis mei befeiligens fan fet.
- Kombinearje de tinkende yngrediïnten en ferspriede oer it top fan 'e loaf. Bliuw trochgean foar 15 oant 20 minuten langer.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 351 |
| Total Fat | 15 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unbesteatere fet | 6 g |
| Cholesterol | 100 mg |
| Sodium | 568 mg |
| Koarohydraten | 20 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 33 g |