Foardat bakke koeken yn kofje yn 'e mikrofoave populêr waard, wist Stacey Miller wat der kaam. Troch minst troch yndividuele toetsen te meitsjen, kinne jo noch dessert hawwe, mar jo moatte de nacht noch net deselde nacht ite.
Mei tank oan Stacey J. Miller foar it te dielen fan dit resepsje fan har kookboek: 101 Reizen foar mikrofoave-mokken, publisearre 2009 troch BPT Press, Randolph MA.
Wat jo moatte hawwe
- 1 Egg
- 2 kieltsjes sauer
- rjemme
- 1 oseaapje olie
- 1/8 teaspoon
- fanylje ekstrakt
- 1/8 teaspoon bakpulver
- 4 kijfûgels sûker
- 2 kieltsjes sûnder beweegde kakaopudder
- 4 kieltsjes all-purpose
- moal
- 2 kieltsjes skodearre
- kokosnut
Hoe't it is
- Meitsje in mikrodebrûkte 16-on-klasse befeiliging troch it binnen te lizzen mei koets spray.
- Meitsje de yngrediïten yn in lytse skip. Beat it ei earst mei in lekker en mingje yn oare floeistokken. Dêrnei frije yngrediïnten oan en mingje oant jo alle klompen fuorthelle hawwe.
- Bliuw de klok yn 'e beets (net mear as healwei folslein) en smoere top mei in lekker. Tún klokkert seis kear op 'e tabletop om oerstallende loftballen te ferwiderjen. Plak muggen boppe in mikrofoansber lytse plaat of saucer.
- Bake foar 3 oant 4 minuten. Kontrolearje foar dûnsjen troch it ynstapjen fan in toskeppich yn 'e midden fan de mikrofoave-bakje en it túnjen fan de toskepp. As de toskepke droech is, is de Mikrowave Mug Cake te finen.
- Wachtsje 2 minuten, en rin dan in bûtermuid oan 'e binnenkant oan' e beek, en tip de tsiis yn 'e plaat. Plak de kokkerok op, sadat it wat gerundige top boppe stiet. Dyn mikrofoave-bakje-kok sil no no sjen as in wat fergrutte muffin.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 898 |
| Total Fat | 29 g |
| Saturated Fat | 12 g |
| Unbesteatere fet | 11 g |
| Cholesterol | 222 mg |
| Sodium | 1,703 mg |
| Koarohydraten | 143 g |
| Dietary Fiber | 11 g |
| Protein | 19 g |