Dit ienfâldige snoek-chop-resepsje hat de snoekjes marinearjend yn sojessoos en citruspiperazens. Jo krije in protte smaak sûnder in protte yngrediïnten.
Wat jo moatte hawwe
- 4 bone-in snoepkoppen
- 1/3 beker / 80 mL wetter
- 1/3 beker / 80 mL sojaasûse
- 1/4 beker / 60 mL olie oalje
- 2 ottobone / 30 mL
- rice wine vinegar
- 2 ottoboys / 30 mL citroen piper sûker
- 1/2 teaspoon / 2,5 miljoen mar sâlt
Hoe't it is
Lege sûkersjeppels yn resealberbare plastiks tas. Kombineare marinade-yngrediïnten en skip oer skippen. Soargje dat it fleis goed opmakke is. Dûmeldak en plak yn kuolkast foar 1 oant 1 1/2 oere. It gril foar hege hege heak. Slaapjes fan sop útfiere en plak op grille. Koek foar 10 minuten per side, of oant ynterne temperatuer 165 graden F (75 graden C) berikt. Ien kear kofje, fuortsmite fan gril en lit rêst foar 5 minuten foar tsjinje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 536 |
| Total Fat | 37 g |
| Saturated Fat | 10 g |
| Unbesteatere fet | 19 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sodium | 1,660 mg |
| Koarohydraten | 3 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 46 g |