Minor, mar wichtige risiko's dy't yn Juicing Plus in nije Ien ynskeakele binne!
As frisse sûk en smakjes wurde populêrer, is it wichtich om te witten dat der in pear minder risiko 's binne. Ik betink dat dit min lyts is, en neat dat elkenien fan sompen of smakjes ûnthâlde moatte mei alle geweldige foardielen, lykas bettere sûnens, mear enerzjy, in leuke alternatyf foar sûkerreizen foaral foar jo bern, en myn favorite, de meast maklike manier Tsjinje alle oanbefolde deistige servetten fan frisse fruchten en griente.
In feit, in frisse sop of smoothie is krekt oer it sûnstest dat jo kinne foar josels, jo famylje, en jo freonen! Litte wy dêrom bewust wêze oer dizze soarten, mar hâlde in gesellich perspektyf!
Food borne illness
De CDC rapportearret dat it produkjen de wichtichste oarsaak fan fiedingsfergiftiging yn 'e Feriene Steaten is (hoewol mear sikehuzisaasjes binne opmakke fan molkprodukten en mear deaden binne oanbean oan hiem). De produkten mei it grutste risiko binne melonen (de rûde hûdfakken baktearjen en wurdt troch it snoei nei it flêsk droegen) en it ferpakkjen fan fûgele greens.
De CDC en de FDA riede oan it spuitjen fan jo produkten yn kâld wetter, keapje fekânsen en fruchten, en ferwachtsje jo eigen spraten. Washing mei soap is net oanrikkemandearre. Foar ienfâldige rjochtlinen sjoch dit artikel troch de Universiteit fan Maine.
Meitsje in lyts oktau foar ekstra beskerming. In stúdzje publisearre yn 'e "Journal of Food Protection" fûn dat spiisjeboargen mei siedigens en wetter de baktearjen better meitsje as wetter allinich.
It premier Food Food Magazine, "Cook's Illustrated", sponsearre in ferlykbere eksperimint en fûn dat sûch suver 98% fan baktearjes op it oerflak fan frisse fruchten en grienten fermoarde. Gjin oanfieding nedich! En gjin geur fan smaak! Spreke wyt wyt leuk op jo produkt en spielje.
Mar litte wy dit yn 'e perspektyf witte, dat ik folken dy't har produkt selden spuie en in probleem hawwe.
Ik bin ien fan har! As jo swier binne, of jo makket sûch of smakjes foar jo bern - beide hawwe in grutter risiko foar ynfeksje en sykte - ik soe gewoan de produksje wiskje. En elke kear lês ik wat oer de arbeidsomstannigens fan grutte pleatsen dy't kommerzele fiedsels groeie en ynnimme, begjinne ik myn hiele produkt te spuien! Oars as ferpakkende dranken dy't pasteurisaasje ûnderwerpe om skealike organismen te ferwiderjen, kin frisse sûch minder risikoare wurde troch it spuienjen fan jo produkten. Ek it stypjen fan frisse sap makket it mear kwetsber foar baktearjen sadat it it bêste is om it fuort fuort te drinken.
Toxic Substances
Guon sied, rind, en blêden fan mienskiplike fruchten en grienten moatte net te iten! Dit sil jo wierskynlik fertsjinje as safolle as it my hat! De siedden fan applen, pearen, marokken, tsjerken en raspberries, lykas de blêden fan woartels, rhubarb, parsnip, en keninginne Anne's Lace (wylde carrot) befetsje toxikaansmiddels, mar de bedraggen binne sa minne saak fan gjin real soarch.
De wichtige ferbining is bekend as amygdalin dy't cyanide produkt makket, mar it bedrach is sa lyts dat jo lichem it maklik net neutralisearret. Der binne claimen dat amygdalin positive betsjuttingen hat, lykas kankerbehear. De Amerikaanske Cancer Society beoardielet dizze oanfraach yn in grof en balansearre artikel, en foar in alternative alternatyf klikje hjir.
De ûnderste rigel is dat jo hânfetten fan dizze sieds of poppen hawwe moatte moatte moatte moatte, en dêryn slimme sykte. De sied en de pissen hawwe in hege skuorre enjildich foar digestion troch de measte sûchdieren. Symptomen fan amygdalin toxicity binne swiere stomach krampen, kop fan 'e hûd, dizichheid, mingd oanmeitsjen, en besunigingen. As der lykwols tefolle siedingen te iten en fergroeid wiene, soe men in pear kear iten ûntbrekke en gjin oare symptomen ûntwikkelje.
De rind fan oranje en gripefruit hat in lyts bedrach fan in toxikaanslach dy't no brûkt wurdt as in ynsektizid. It ynsjen fan in lyts bedrach is absoluuer feilich foar jo en jo haartsjes, mar ferskate oranje poppen sille opfallend de mage fersteurje.
Der is ek melding fan tosksubstoffen yn guon spraten. Dit is in oar ien fan dy stikken info dat it nijsgjirrich is, mar gjin echte sûnenssoarch.
Yn it belang fan bewustwêzen is hjir in koarte oersjoch fan toskine yn spraten. Lathyrogen is fûn yn in untibele soarte fan beon yn de genus Lathyrus. Net te ferwachtsjen dat net in soarch. Saponins binne fûn yn boppeboarnen en binne net skealik, hoewol guon sizze dat dit sa is, om't se bûten it lichem yn testruchtstof betingsten saponins deade reade bloedsellen. Se binne net allinich harmless yn it lichem, mar ek tige benefisearje foar it ferminderen fan cholesterol, beskermje tsjin hertensyk en it bestjoeren fan geweldige krystdieren. Canavanine is in toxikmiddel dy't fûn wurdt yn alfalfa-sied. As lykwols mei de toxine yn appel-sied, is it sa min, dat it net in probleem wêze moat. In folwoeksenen soe 14.000 milligrams fan kanavanine op ien inkelde tiid brûke moatte om gefaarlike effekten te fielen. In grutte help fan alfalfa sprouts jout jo in pear milligrams. Foar mear oer dizze kombinaasjes yn spraten gean nei dizze keppeling.
Digestive Issues
In wylst wy binne op it ûnderwerp fan mage ferwûne, guon fruchten en feggjes binne sa machtich dat jo miskien wat magepest hawwe kinne as jo tefolle drinke. Tefolle leafy greens of wynmûnen kinne dit dwaan. Foar oaren sil te folle beets itselde dwaan.
Foar dyjingen mei gefoelige fersmoarging kinne it mingjen fan rauke fruchten en feggjes dit dwaan. Ik mjit elke dei mei gjin sike effekt. Standert nutrike regels steane dat yn algemien fruchten en feggjes apart apart wurde soene, hoewol bepaalde fruchten goed fine mei bepaalde griente. Yn feiligens binne gewoane miksels tige oan te rieden foar sûkelegjen en fiedend, en foar it bestriden fan sykten. De meast foarkommende 'sike effekt' fan it mingjen fan fruchten en feggjes is gas, om't frucht ferdert hoarder en brûkt ferskate digestive enzymen. Koarntsjes en applen wurde beskôge as útsûnderingen - karotten passe goed mei alle fruchten en applen goed mei elke feggie.
Nutritional Deficiency
Dit is in soarte persoan foar dejingen dy't har allinich op sûke of smoothies beheine, allinich as jo swier binne, in jonge persoan noch te groeien, en froulju yn 'e ôfrûne manopoaze. Jo kinne alle nedige nieren krije fan fruchten en griente, mar spesjaal omtinken moat betelle wurde oan nutritional eastsjen by lange sêfte faszen en fiedings.
De nutrinten dy't spesjaal omtinken nedich binne izer, protein, kalzium, B12, sink en omega 3 fatty acids. Dit binne krityske nuttels dy't lestich binne, mar net ûnmooglik om te krijen fan in fegetarysk, fegane of all-sûke-diat.
Medyske en dentale problemen
Grapefroit sap is kontraraan as jo beskate medisinen nimme. Sprek ta jo artsen of apteker as dit in soarch is.
As jo gjin problemen foar skroaden hawwe, kinne ferbollingen yn roazele griente griente mei jo behanneling ynfiere. Earst mei jo dokter praat, om't skroar en oare sûnensproblemen effektyf ferbettere wurde mei bepaalde fruchten en grienten. Kruzifoarmige fegetarys binne kale, brokkoli, koals, bokkoy, blomlêzers, turnips, arugula, Brussel spraten, radys, kollaboargens, kohlrabi, rutabaga en kressers.
In oare medyske soarch is diabetes. De âlde regel fan thumb is dat elkenien dy't diabetes is moatte bliuwe fan frucht en sûkelade fegjes lykas woartels, beets, ensfh. Ferwûndere ûndersiken hawwe dat mei de ûntdekking ferdwûn dat in soad fruchten en feggjes ferbindingen hawwe dy't feitlik helpe om sûkerebinnen better te passen dan cooked food. Dit is nijsgjirrige nijs foar diabetika, dus praat mei dyn arts fuort!
Der is soargen oer it probleem fan glêstried. Frisse sap skiedt 'pulp' út sop. De pulp is yn it foarste plak ûnlêsber blok. Lichte reiniging bliuwt yn it sap. Dochs siedt sûker minder faser as it hiele iten, as men de pulp yn 't sâlt bringt. Foar dyjingen dy't mear fytser nedich hawwe yn har dieet, wurde beminde dranken (populêr bekend as 'smoothies') mei in bettere keuze wêze, omdat se gjin pulp fan 'e sap betinke. Pulp is ek tafoege kalorien sa foar gewichtsverlies, sop is in bettere kar.
De Nasjonale Osteoporose Stifting wiist op dat kombinaasjes yn tsjustere griente griente (kale, spinach, ensfh.) Kinne mei kalsy-absorption ynstimme. Se advisearje dat dizze rike iten tafoege wurde oan jo sûpe reizen 2-3 kear yn 'e wike ynstee fan elke dei.
Spinach is ek heech yn okolate, in kombinaasje dy't kin liede ta de formaasje fan nierstiennen. Minsken mei kalksaakalate nierstiennen moatte miskien oerwinne fan dizze feggie.
Sû net tefolle tomaten of orangen as jo sûre reflux hawwe, omdat de hege sūnere yngrediïntearje kin en sels siede reflux liede kin.
Uteinlik is der in gruttere risiko fan tsiiskrêft en toskedekker benammen by bern en tinkers dy't syn fiedings folslein griente en fruchten (fegane en fegetarysk) binne sûnder oandacht foar de neamde neamde neffens Dr. Ludwig Leibsohn fan 'e Akademy fan Algemiene Dentistry . Dizze nutraten binne net maklik te finen yn in strangere frucht en fegetaasje.
Plus 1 Mear!
Ik haw gewoan de sechste belangstelling oanbean op grûn fan nije ynformaasje dy't ik oer sûker learde. En it is sa skokkend dat as ik dit artikel werjaan, dan sil dizze soarch de boppeste punte nimme!
Wy as in kultuer hawwe safolle sûker konsumpearje, of fan 'e sûne rûge organyske fruit of fan ferwurke fiedings, en de effekten binne folle slimmer as wy witte. Sa bin ik serieuze advokaten, lykas de liedende proponent fan rau, it Hippocrates Institute, dat wy minder fruchten en mear leger hawwe. Foar in folsleine útsjoch op 4 eagen iepeningsfeiten dy't de suker-yndustry net wolle dat jo witte, sjoch dit artikel .