Wat jo moatte hawwe
- 1 pûnhierbrust tenderloins
- 1/2 beppe miel
- 1 aai wyt
- 1/2 kop guava jelly
- 3 śtfetten linigens
- 2 kieltjepoaten sojessoos
- 1/4 beker brea sûker
- 1/2 pup wetter
- 2 kielspoaten maisstärke
- 1 ½ beanslaad Ingwer (hyltroch)
- 4-6 śtstôffels fegetaasjeoal
Hoe't it is
- Meitsje it miel yn in flakke bolle, en seizje mei sâlt en piper. Plak de aai wyt yn in aparte skouder en smeekje goed.
- Dip de hûntsjes yn 'e miel, dan yn it aai wyt, dan yn' t miel wer.
- Heatsje 4 kieltsjes oalje yn in wok of grutte sûker op hege hege hit. As it oalje hjit is, foegje de hûnen stikken, en koart kofje, ien kear werd wurde, oant se beide kantenbraun binne op beide kanten en gewoan trochkocht. Set aside.
- Yn in lytse skol, rûzje 2 jellen leech wetter yn 'e maisstarch en wiskje oant glêd. Set aside.
- Yn in keuken mingje de jelly, soja saus, brune sûker, wyn, en wetter, en bringe nei in ko. Simmer sêft, rûzje, foar 1-2 minuten.
- Rin yn maatsturmgemerming en bliuwende simmer, rûzje, oant it gemik begjint te fergjen.
- Yn deselde wok of sûkelarje dat it hûke kocht, it oalje oalje (tafoegje mear as it needsaaklik is) en it knokke sawat, oant sêfte en geur.
- Foegje de guava saus oan 'e sêft en add de hûntsjes.
- Wapen hurd troch, rommelje om mei de glêz te pleatsen.
- Tsjinne oer reizen.
Tsjinje 4.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 644 |
| Total Fat | 40 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unbesteatere fet | 23 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodium | 932 mg |
| Koarohydraten | 37 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 34 g |