Dit maklike taco saladesrezept is makke mei gemalen beef, sâlt, ferbeiende tsiis, tomaten, ripe oliven, en maiskips, tegearre mei taco saus en oare yngrediïnten.
Sjoch de tips en farianten foar in rappe taco saus-resepsje en hoe't jo jo eigen homoade tortilla-chips meitsje, bakke of fretten meitsje.
Wat jo moatte hawwe
- 1 pûn mager gemalen beef, likernôch 85% tor 90% mager
- 1 envelope (1 1/4 ounces) taco-sûking of burrito-seizoens
- Opsjonele: in pear stringen hitte saus te tastean
- 1 middelste hekse salat, smedded, ûngefear 4 beker
- 1 tûke skerpe skerpe Cheddar tsiis of Monterey Jack
- 1 grutte tomato, hurd
- 1/2 slokje swarte oliven
- 1/4 beker hongen
- griene klokpfeffer
- 2 poppen maismaksen
- Taco saus (opsjonele)
Hoe't it is
- Yn in swiere sûkelarje oer middelgrutte hout brún de ierdbeef, reitsje en opbrekke, oant it beef is net langer roze. Fermindere oer fet. Sprinkle de taco-seizoensmikking oer it fleis en goed mingje. Stjer yn hurde soaps.
- Yn in grutte skelk kombinearjen skerpe salat, skerpe tsiis, tomaten, oliven, en griene pelper; tossjen. Foar elke tsjinje sette sâltsjemix op in saladesplaat of bôle, boppe op mei guon fan it beminde ierdbeie en garnearje de taco-slaad mei taco-chips. Alternatyf kin de salade op tsjin taco-chips of yn in taco-shell "bowl" oansteld wurde.
- Tafoan mei taco salad mei taco saus, as jo wolle.
Tips en farianten
- Bakkende Tortilla-chips - Heakje de oven oant 400 F. Hjirmei kieze mais tortillas yn kwartielen en lei op in bakblêd yn in single layer. Season as desired and cook for about 6 to 9 minutes, until crisp.
- Frije Tortilla Chips - Heakje de oven oan 350 F. It heule tortillas op in bakblêd. Bake foar ûngefear 5 minuten of oant droech. Meitsje se yn kwart of seisde. Heakje sa'n 1/4 inch fan griente oalje yn in sêftguod oer midsmjittige heft. As it oalje sa'n 350 F is, sette ferskate tortilla-stikken yn 'e oalje. Doch gjin fles. Fry foar sa'n 2 minuten. Ferwiderje nei in papieren tappel-linnende plaat om te dragen. Werhelje mei de oerbleaune tortilla-stikken.
- Homemade Taco saus - kombinearje in 8-on-ite tomato-saus mei 1 oseaap mei sittige iis, 1/2 teaspoon fan chili-pudding, 1/2 teaspoon fan grûnkimen, 1/2 teaspoon elk fan sipelpoeier, knokselpulver en sûker , en in string fan cayenne. Tasteje en gewrûpen siedingen. Meitsje in pear tafelspoaten wetter oan dûn, as jo wolle.
Do meist miskien ek wol oer
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 424 |
| Total Fat | 27 g |
| Saturated Fat | 13 g |
| Unbesteatere fet | 9 g |
| Cholesterol | 109 mg |
| Sodium | 805 mg |
| Koarohydraten | 12 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 33 g |